Har du nogensinde forestillet dig at spise bota? Og duften af røg, er det godt i mad? Ofte er fødevarer ikke det, de synes, især de industrialiserede, og faren eksisterer, fordi mange produkter, der ser godt ud, faktisk er dårlige, og vi ender med at skade vores helbred ved at indtage dem ofte.
Her er 7 eksempler på fødevarer, der ikke er, hvad de synes.
1. Caper
En kappe er en krydderid, der meget bruges til at forberede kød, fisk og salater. Men i stedet for en urt eller et frø er det faktisk en Middelhavsblomsters knopp og skal sættes i salt i flere dage, før de forbruges.
Kaperen er rig på vitamin A, calcium og magnesium, der hjælper med at opretholde hud og hår sundhed og hjælper med at slappe af muskler. Derudover har hver scoop af caper kun 4, 5 kalorier, der er en god krydderi, der skal bruges i diætmad.
2. Svampe
Den, der troede svampen var en plante, fejlagtig. På trods af dyrkning i haven er svampe svampe, levende væsener fra samme gruppe brødskimmel og chilblain på foden.
Ud over spiselige svampe, såsom champignon, er der også vigtige svampe til medicin, som dem der producerer antibiotikumpenicillinet og giftige svampe, hvilket forårsager dårlig sundhed selv efter madlavning, hvilket forårsager kvalme, opkastning og hallucinationer.
3. Hamburger
Hamburgeren er normalt lavet med resterende kød, der akkumuleres i løbet af dage, er rig på fedtstoffer og nogle gange forældede.
Ideen er at forbruge hjemmelavet hamburger eller spørge slagteren for at gøre hamburgeren med det kød, du ønsker. Så i tillæg til kvalitetskød undgår du stadig at forbruge tilsætningsstoffer og konserveringsmidler til de færdige hamburgere.
4. Kani Kama
Kani kama, der er meget udbredt i sushi og fisk og skaldyr samt fisk indeholder også æg, kartoffel og sukker. Derudover er den også rig på salt, hvilket favoriserer væskeretention og vægtforøgelse.
5. Kost og lette fødevarer
Kost og lette fødevarer er ikke altid det bedste valg, for at forbedre smagen og gøre dem bedre smag, øger industrien ofte mængden af fedt og salt, hvilket er mere sundhedsskadeligt. Her er et eksempel på en etiket og lærer at tabe sig uden at skulle spise kost og lys.
6. Squirt Jelly
Det kan virke underligt, men sandheden er, at mocoto gelé er lavet af koens pote. På trods af en underlig oprindelse er den lækker og super nærende, idet den er rig på vitamin A, B1, B6, B12, C, folinsyre og pantothensyre.
7. Pølse
Enhver, der mener, at pølsen er lavet udelukkende af oksekød eller kylling alene, er meget forkert. Den indeholder alt: oksekød, kylling, svinekød, kalkun, soja, kartoffelstivelse og endda røgenes aroma. Derudover er den rig på konserveringsstoffer og additiver for at forbedre smagen og øge holdbarheden.
Så ideen er at læse etiketterne for at vide, hvad du spiser, for ikke alt, hvad der er lækkert, er godt for helbredet, og sygdomme som diabetes og hypertension kan opstå på grund af overdreven forbrug af mad, der tilsyneladende ikke gør ondt.
Se videoen, hvor vores ernæringsekspert talte om disse fødevarer og giver tips om, hvordan man undgår industrialiserede produkter, der er dårlige for dit helbred.
For at øge sorten af din menu og forbruge mere fiber, vitaminer og mineraler, se 7 trin for at lære at lide grøntsager.
.jpg)
/16-dvidas-sobre-a-vacina-do-coronavrus-(covid-19).jpg)
