Den store forskel mellem Kost og Lys er i mængden af ingredienser, der blev reduceret ved fremstillingen af produktet:
- Kost: de har nul af enhver ingrediens, som fedtfrit, nul sukker eller nul salt. Således kan de bruges af mennesker med kroniske problemer, såsom diabetes, forhøjet blodtryk eller højt kolesterol, for eksempel;
- Lys: har en reduktion på mindst 25% i mængden af en ingrediens eller i kalorier generelt sammenlignet med den normale version af produktet.
Ingen af versionerne garanterer således, at det produkt, der skal købes, er sundt eller lavt i kalorier, da dette afhænger af den ingrediens, der blev reduceret i opskriften. Så det er meget vigtigt altid at læse etiketten, før du køber produktet.
For eksempel er der ingen mening i at slankekure og købe mad lys hvilket kun reducerede mængden af natrium i produktet, da dets kalorier forbliver de samme.
Se følgende video og se disse forskelle mellem produkter lys og kost og tip til sund kost med disse produkter:
Hvad er produkterne til Kost
Produkterne kost de skal kun købes i specifikke tilfælde af sygdomme eller ændringer i blodprøven. Afhængigt af typen af ingrediens, der blev fjernet fra opskriften, er produkterne derfor mere egnede til:
- Nul tilsat sukker: til diabetikere;
- Nul fedt tilsætning: for dem med højt kolesteroltal eller højt triglycerider;
- Nul tilsat natrium / salt: til dem med forhøjet blodtryk.
Derfor er det vigtigt at kende det helbredsproblem, der skal behandles for at kunne købe specifikke fødevarer, og det er nødvendigt altid at se på produktmærket for at identificere, hvilke af ingredienserne der er ændret, og hvis det virkelig passer til kosten.
Kost har færre kalorier?
Selvom nogle diætprodukter er sukkerfrie, betyder det ikke, at de har færre kalorier, og nogle kan endda indeholde en højere mængde kalorier end et ikke-diætprodukt. Dette skyldes, at producenterne opretholder en større mængde fedt eller andre ingredienser for at opretholde smag og tekstur, hvilket efterlader maden mere kalorieindhold.
Hvad Light-produkter er til
Lette produkter skal købes, når det ønskes at have en reduktion i et specifikt næringsstof eller i produktets generelle kalorier. Ifølge loven skal lette produkter indeholde 25% færre kalorier eller noget næringsstof, såsom salt, sukker, fedt eller proteiner, hvilket ikke altid repræsenterer en signifikant reduktion, og som vil medføre sundhedsmæssige fordele.
Så før du køber et let produkt, er det vigtigt at bemærke, hvilket næringsstof der er blevet reduceret, og om denne reduktion er interessant for den diæt, der følges. Det er også vigtigt at vide, at diæt eller lette produkter også kan have et højt fedtindhold, så du er nødt til at forstå, hvorfor det ikke altid hjælper at spise disse fødevarer, når du spiser disse.
Hjalp denne information?
Ja Nej
Din mening er vigtig! Skriv her, hvordan vi kan forbedre vores tekst:
Nogen spørgsmål? Klik her for at blive besvaret.
E-mail, hvor du vil modtage et svar:
Tjek den bekræftelses-e-mail, vi sendte dig.
Dit navn:
Årsag til besøg:
--- Vælg din grund --- Sygdom Lev bedre Hjælp en anden person Få viden
Er du sundhedspersonale?
NejLægeFarmaceutiskSygeplejerskeNæringsekspertBiomedicinskFysioterapeutSkønhedsperson
