Kinesiobåndet er et vandafvisende klæbebånd, der bruges til at fremskynde bedring fra skader, lindre muskelsmerter eller stabilisere led og bevare muskler, sener eller ledbånd, f.eks. Under træning eller konkurrence, og skal placeres af fysioterapeuten eller træner.
Kinesiobåndet er lavet af elastisk materiale, tillader blodgennemstrømning og begrænser ikke bevægelse og kan påføres hvor som helst på kroppen. Dette bånd fremmer den diskrete løftning af huden, hvilket skaber et lille mellemrum mellem muskelen og dermis, hvilket favoriserer dræning af væsker, der kan akkumuleres på stedet, og som kan favorisere symptomerne på muskelskade, ud over at øge det lokale blod cirkulation og fremme bedre muskelydelse og mindske træthed.
Hvad er det for
Kinesio-bånd bruges hovedsageligt af atleter under konkurrencer med det formål at stabilisere og bevare led og muskler og forhindre skader. Disse bånd kan også bruges af mennesker, der ikke er atleter, men som har nogen skade eller smerter, der kommer i vejen for det daglige liv, så længe det er angivet af lægen eller fysioterapeuten. Således har kinesio-bånd flere fordele og applikationer og kan bruges til at:
- Forbedre ydeevne i træning
- Forbedre lokal blodcirkulation
- Mindske påvirkningen på leddene uden at begrænse bevægelserne;
- Giv bedre støtte til det berørte led
- Mindske smerter i det skadede område
- Forøg proprioception, som er opfattelsen af din egen krop;
- Reducer lokal hævelse.
Derudover kan kinesio tape også bruges til gravide kvinder, der lider af lændesmerter med gode resultater.
Selvom de kan bruges til forskellige formål, bør brugen af bånd være en del af en behandling, der også inkluderer muskelstyrke- og strækøvelser ud over andre teknikker til forebyggelse og bekæmpelse af skader, og det er vigtigt, at deres anvendelse styres af fysioterapeut.
Sådan bruges kinesio-båndet
Selvom alle kan drage fordel af brugen af denne funktionelle bandage, skal de placeres af en fysioterapeut, læge eller fysisk træner på skadestedet for at tilbyde bedre støtte, undgå smerter og mindske muskeltræthed. Disse klæbebånd kan placeres i form af X, V, I eller i form af en bane afhængigt af formålet med behandlingen.
Båndet er lavet med allergivenligt materiale og skal udskiftes højst hver 4. dag, uden at det er nødvendigt at fjerne det for at bade.
Hjalp denne information?
Ja Nej
Din mening er vigtig! Skriv her, hvordan vi kan forbedre vores tekst:
Nogen spørgsmål? Klik her for at blive besvaret.
E-mail, hvor du vil modtage et svar:
Tjek den bekræftelses-e-mail, vi sendte dig.
Dit navn:
Årsag til besøg:
--- Vælg din grund --- Sygdom Lev bedre Hjælp en anden person Få viden
Er du sundhedspersonale?
NejLægeFarmaceutiskSygeplejerskeNæringsekspertBiomedicinskFysioterapeutSkønhedsperson
Bibliografi
- AY, Saime et al. Effektiviteten af Kinesio Taping på smerte og handicap ved cervikal myofascial smertsyndrom Effekt af kinesio taping i smerte og handicap ved cervikal myofascial smertsyndrom. Brazilian Journal of Rheumatology. Bind 57. 2. udgave; 93-99, 2017
- ARTIOLI, Dérrick P.; BERTOLINI, Gladson Ricardo. Kinesio taping: applikation og dens resultater ved smerte: systematisk gennemgang. Fisioter Pesq. 2014; 21: 94-99. Bind 21. 1 udg. 94-99, 2014
- José Roberto de Souza Júnior. Virkninger af Kinesio Taping på den muskulære ydeevne hos kvinder med kroniske lændesmerter. World of Health, São Paulo. Bind 42. 3. udgave; 494-511, 2018
- KALINOWSKI, Pawel; KRAWULSKA, Anna. Kinesio Taping vs. Placebo i reduktion af graviditetsrelateret lændesmerter: En cross-over-undersøgelse. Med Sci Monit. Bind 23. 6114-6120, 2017
