Til solbadning hurtigere bør man solbade med solcreme egnet til hudtype, lave en kost rig på betakaroten og fugt huden meget godt dagligt. Disse forholdsregler bør startes før solbadning og vedligeholdelse i den tid, du udsættes for solen.
Derudover er det også muligt hurtigt at tynde gennem kunstige teknikker som f.eks. At passere en selvdrinkcreme eller garvning med jet spray.
Tips til hurtig garvning
For at få en hurtig og naturlig solbrændthed, bør følgende tips følges:
1. Spis en kost rig på beta carotener
Maden påvirker meget i brunfarvet, fordi det bidrager til produktionen af melanin, der giver farve til huden. På denne måde kan man:
- Tag en saft med 3 gulerødder og 1 orange hver dag, ca. 3 uger før solens eksponering. Lær hvordan man laver en gulerodssaft for at brune huden;
- Forbruge 2 eller 3 gange om dagen fødevarer med rigeligt betacaroten, såsom abrikos eller mango, mindst 7 dage før den første soleksponering. Kend de fødevarer, der er rige på beta-caroten;
- Spis 3 gange om ugen antioxidant fødevarer, der er rige på lycopen som tomat, jordbær og pitanga, som beskytter huden mod aldring;
Derudover hjælper daglig indtagelse af fødevarer med C-vitamin, med acerola, citron og appelsin, at bekæmpe de frie radikaler, der er ansvarlige for aldring af huden, hvilket hjælper med at holde huden smuk.
2. Exfoliere huden
Exfoliating kroppen 3 dage før solbadning hjælper med at fjerne døde celler, fjerner pletter og stimulerer blodcirkulationen, forbereder kroppen til en mere ensartet og langvarig solbrunning. Lær hvordan man laver en hjemmelavet skrubbe.
Efter solbadning kan du exfoliere en gang om ugen for at holde din hud blød og brun.
3. Solbadning med solcreme
For solbadning er det vigtigt at solbade før kl. 10 og efter kl. 16 ved at anvende solcreme, der passer til hudtype, for at beskytte den mod solstråler, der er skadelige for huden.
Anvendelsen af beskytteren forhindrer ikke garvning og tværtimod forlænger den. Disse produkter skal anvendes mellem 20 og 30 minutter før solens eksponering og bør fornyes hver 2. eller 3. time, især hvis personen sveder eller kommer ind i vandet. Lær at fange solen uden risiko.
4. Fugt huden
For at garvning kan fremstå hurtigere, er det nødvendigt at påføre en fugtighedscreme efter badet, i de dage, hvor solbadning. Fugtgivende huden tillader ingen skrælning at forekomme, og der ses ingen pletter på huden.
5. Brug selvbrune creme
Til hurtig garvning kan man også overføre kroppen daglig til selvrensende creme eller gøre jet bronze gennem jet spray.
Brugen af disse produkter hjælper med at holde huden gylden og hydreret uden at tage de risici, der er forårsaget af solens eksponering, som for eksempel udvikling af hudkræft. Lær, hvordan du anvender selv-tanner uden farvning af huden.
Hvad du ikke bør gøre for at tanere hurtigere
Sprøjtning af coca cola, citron eller påføring af olie, for eksempel under solbadning, hjælper ikke soling hurtigere, brænder kun huden og forringer patientens helbred.
Ingredienserne, der er en del af sammensætningen af coca cola, citrons citronsyre eller olie, brænder huden og giver det falske indtryk af at være mere solbrændt, men favoriserer ikke dannelsen af melanin, som er hudens naturlige pigment.
Se videoen for at vide, hvordan du laver en lækker juice, der hjælper med at tanere hurtigere
Sådan laver du en hjemmelavet selvlærer
En anden simpel måde at få en solbrændte på uden at skulle udsætte sig for solen er at passere en hjemmelavet solbrændt shampoo tilberedt med sort te. Huden bliver mørkere og giver garvningen af stranden.
ingredienser:
- 250 ml vand
- 2 spsk sort te
Fremstillingsmetode:
Sæt vandet i kog, tilsæt den sorte te og kog i yderligere 15 minutter. Sæt ilden ud, og lad den sidde i 5 minutter. Stam og læg te i en glasbeholder med låg og lad stå i 2 dage.
Ved hjælp af en bomuldsskive fugter huden med lidt te og lad den tørre naturligt.
