Overdreven træthed indikerer normalt manglende tid til hvile, men kan også være tegn på nogle sygdomme som anæmi, diabetes, skjoldbruskkirtlen lidelser eller endda depression. I tilfælde af sygdom føler personen sig normalt træt og svag, selv efter at han har en nats hvile.
Ved identifikation af hyppig træthed er det derfor tilrådeligt at observere, om der er andre tilknyttede symptomer og søge lægehjælp til at indlede en passende behandling. Mens man venter på høringen, hvad der kan gøres for at bekæmpe denne overdrevne træthed er at bruge guaranapulver. Sådan forbereder du dette hjemmehjælpemiddel mod træthed.
De 8 sygdomme, der kan forårsage overdreven og hyppig træthed, er:
1. Diabetes
Diabetes forårsager hyppig træthed, fordi blodglukosen ikke når alle celler og derfor mangler energi i kroppen til at udføre daglige opgaver. Hertil kommer, at for meget sukker i blodet får personen til at urinere mere, fører til vægttab og nedsat muskler, så det er almindeligt for diabetikere at klage over muskel træthed.
- Hvilken læge at kigge efter: Diabetolog eller endokrinolog, og de angivne tests er fastende blodglucose og blodglucosetest.
- Hvad skal man gøre for at bekæmpe diabetes: Du bør tage de lægemidler, som lægen har ordineret og tage sig af mad. Se hvad du skal spise i diabetes.
2. Anæmi
Mangel på jern i blodet kan forårsage træthed, døsighed og modløshed. Hos kvinder bliver denne træthed endnu større på menstruationstidspunktet, hvor jernforretningerne i kroppen reduceres endnu mere.
- Hvilken læge at kigge efter: Praktiserende læge, og de angivne prøver er hemogram.
- Hvad skal man gøre for at bekæmpe anæmi: Du bør dagligt spise rige fødevarer af animalsk og vegetabilsk oprindelse. Nogle eksempler er: Rødkød, rødbeder og bønner. Se et godt hjem middel mod anæmi.
3. Søvnapnø
Søvnapnø er præget af kortpustetid i lungerne under søvn, hvilket kan ske i korte perioder, flere gange om natten, hvilket svækker søvn og resten af individet. Når du sover slemt, er det normalt at vågne op meget træt, at blive træt og at sove om dagen. Se andre tegn, der hjælper med at identificere søvnapnø.
- Hvad læge skal søge: Medicinsk specialist i søvnforstyrrelser kan anmode om en eksamen kaldet polysomnografi.
- Hvad skal man gøre for at bekæmpe søvnapnø: Det er vigtigt at finde ud af årsagen, som kan indebære overvægt for at passe til behandlingen, der kan indebære kost og brug af en ordentlig sovemaske til CPAP.
4. Depression
Et af de typiske symptomer på depression er hyppig fysisk og mental træthed, hvor personen ikke er i humør til at udføre deres daglige opgaver og endda arbejde. Selv om det er en sygdom, der påvirker den mentale del af personen, det ender også med at påvirke kroppen.
- Hvad en læge skal kigge efter: Psykiateren er den mest egnede.
- Hvad skal man gøre for at bekæmpe depression: Det anbefales at blive ledsaget af en psykolog eller psykiater, som i nogle tilfælde kan indikere brugen af medicin. Forstå bedre hvordan depression behandles.
5. Fibromyalgi
I fibromyalgi er der hyppig træthed, som fortsætter i årevis, udover øget følsomhed overfor smerte. De konstante smerter kan forårsage koncentrationsbesvær, og da det også påvirker søvn, opstår personen allerede træt, som om det ikke havde hvilet noget om natten. Sådan kan du identificere, om det er fibromyalgi.
- Hvilken læge at kigge efter: En reumatolog, der kan anmode om en række eksaminer for at udelukke andre årsager, men diagnosen er tidskrævende og kan tage år at komme frem.
- Hvad skal man gøre for at bekæmpe fibromyalgi: Det anbefales at tage de lægemidler, som lægen har ordineret, udføre øvelser som Pilates, Yoga eller Svømning, for at fremme muskelstrækningen og holde dem ordentligt styrket for at blive mere modstandsdygtige overfor smerte.
6. hjertesygdomme
Arrytmi og tilstopning af arterierne kan forårsage hyppig træthed og svimmelhed. I dette tilfælde har hjertet ikke tilstrækkelig styrke til at gøre en god sammentrækning for at sende blod til hele kroppen, så individet er altid træt.
- Hvilken læge at kigge efter: Kardiolog, som kan bestille blodprøve og elektrokardiogram.
- Hvad skal man gøre for at bekæmpe hjertesygdom: Gå til kardiologen og tag de lægemidler, som han foreskriver. Pas også på mad, undgå fedt og sukker og udøve øvede øvelser. Se også: 12 tegn, der kan indikere hjerteproblemer.
7. Infektioner
Infektioner som forkølelse og influenza kan være meget trættende, fordi kroppen i dette tilfælde forsøger at bruge alle energier til at bekæmpe de involverede mikroorganismer. Her kan der udover træthed ses andre symptomer såsom feber og muskelsmerter, som bør undersøges af lægen.
- Hvilken læge at kigge efter: Praktiserende læge, der kan bede om blodprøver eller andre mere specifikke afhængigt af de involverede symptomer.
- Hvad skal man gøre for at bekæmpe infektioner: Når du har fundet ud af, hvad infektionen er, kan din læge ordinere lægemidlet til at helbrede sygdommen. Ved at følge alle medicinske anbefalinger kan heling opnås, og træthed forsvinder.
8. Skjoldbruskkirtler
Da skjoldbruskkirtelhormoner er ansvarlige for at holde metabolismen accelereret, når de er ramt, trækker træthedet ud. Se hvordan du ved, om du har nogen form for skjoldbruskkirtel.
- Hvilken læge at kigge efter: Endokrinolog, som kan bestille blodprøven TSH, T3 og T4.
- Hvad skal man gøre for at bekæmpe skjoldbruskkirtel: Det er vigtigt at tage de lægemidler, som lægen har ordineret, for at holde hormonniveauerne under kontrol, for denne måde går metabolismen tilbage til normal, og træthed forsvinder.
En af de bedste måder at bekæmpe træthed på er at have nok tid til at hvile og at sove en afslappende søvn. Planlæg en ferie kan være en god løsning til at reducere stress og arbejdsmønster, men hvis det ikke er nok, bør du overveje at lave en lægeaftale for at undersøge, hvad der kan forårsage overdreven udmattelse.
