Sådan sænkes hævelse af fødderne under graviditeten

Ben og fødder bliver hævede i graviditeten, fordi der er en stigning i mængden af ​​væsker og blod i kroppen og på grund af pres i livmoderen i bækkenens lymfekarre. Normalt begynder benene og fødderne at blive mere opsvulmet fra den 5. måned og fremefter ved graviditetens afslutning.

Men efter fødslen er det også normalt, at dine ben og fødder bliver helt opsvulmede, selvom du er på hospitalet, bliver mere almindelig efter kejsersnit. Under alle omstændigheder kan disse tips anvendes.

8 måder at lindre fod hævelse i graviditeten

De bedste alternativer er:

1. Drik rigeligt med vand, da dette forbedrer nyrefunktionen ved at reducere væskeretentionen;
2. Brug hvilestokke, fordi de komprimerer blodkarrene, forhindrer hævelse;
3. Tag en let tur tidligt om morgenen eller sen eftermiddag, når solen er svagere, fordi det forbedrer omsætningen;
4. Undgå udsættelse for varme, og læg ned benene på toppen af ​​en høj pude for at lette blodets tilbagevenden til hjertet;
5. Passionsfrugtsaft med mynte: Smør i blenderen af ​​1 passionsfrugt med 3 blade mynte og 1/2 kop vand. Filtrer og følg snart for at følge;
6. Ananasjuice med citrongræs: Slå i blenderen 3 ananas skiver med 1 blade hakket citrongræs. Filtrer og drikker kort tid efter;
7. Skyl benene med salt med appelsinblader: Sæt 20 blade orange i 2 liter vand for at koge, og tilsæt derefter koldt vand, indtil opløsningen er varm, og tilsæt derefter den halve kop groft salt.
8. Lav en skoldfødt, der skifter mellem varmt og koldt vand. Her kan du præcis hvad du kan gøre i denne video:

   

Hvis gravide eller lider af hævede ben og fødder, bør alvorlig hovedpine, svimmelhed og sløret eller sløret syn rapporteres til fødselslægen, fordi disse symptomer kan indikere højt blodtryk, der kan være farligt for moderen og barnet. Et andet symptom, der også skal rapporteres til lægen, er udseendet af pludselig hævelse af hænder eller fødder.

Fordi benene svulmer efter levering

At få hævede ben efter fødslen er normalt, og det skyldes ekstravasering af væske fra blodkarrene til det mest overfladiske lag af huden. Denne hævelse varer i 7 til 10 dage og kan blødgøres, hvis kvinden går mere, drikker rigeligt med vand eller f.eks.

Derudover anbefales det, at den nylige mor sidder med ben højere end kroppen, så svulmen gradvist falder. Placering af puder eller puder under hælen, når du ligger ned, er også en god mulighed for at naturligt og naturligt desinficere dine ben og fødder.