Efter at have spist fastfood, som er fødevarer, der er rige på enkle kulhydrater, salt, fedt og kunstige konserveringsmidler, går kroppen først gennem en tilstand af ecstasy på grund af sukkers virkning i hjernen og i fremtiden lider mere alvorlige konsekvenser såsom forhøjet blodtryk, hjertesygdom og fedme .
Fastfood er normalt meget kalorisk og kan bestå af fødevarer som sandwicher, burgere, pizzaer, chips, mælk shakes, nuggets og is. Ud over indholdet af højt kalorieindhold, som fremmer vægttab, er der hvad der sker i kroppen op til 1 time efter at have spist fastfood.
Hvad sker 1 time efter at have spist fastfood
Følgende data er eksempler på, hvad der sker efter at have spist en Big Mac fastfood burger.
10 minutter senere: Euphoria
Overskydende kalorier fra mad forårsager en følelse af sikkerhed i hjernen, som er lavet til at tro, at jo flere kalorier du skal gemme, jo mere sikkerhed kan du give din krop i krisetider og mangel på mad. Således har spiser fastfood i første omgang en effekt af øget sikkerhed og overlevelse, men det vil hurtigt passere.
20 minutter senere: Højt blodsukker
Fastfood brød er rige på fructose sirup, en type sukker, der hurtigt kommer ind i blodbanen og forårsager blodsukkeret at stige. Dette topp blodsukker fører til produktion af neurotransmitter dopamin, der er ansvarlig for at give en følelse af glæde og velvære. Denne effekt på kroppen ligner den af narkotika, og er ansvarlig for fodring af det hyppige forbrug af fastfood.
30 minutter senere: Pressure Peak
Alle fastfood er normalt meget høje i natrium, den del af salt, der er ansvarlig for stigningen i blodtrykket. Ca. 30 minutter efter at have spist en sandwich, vil natrium være overskydende i blodbanen, og nyrerne skal fjerne mere vand for at reducere dette overskud.
Men denne obligatoriske tilpasning forårsager udtørring, som ofte forveksles med sult og et nyt ønske om at spise mere fastfood. Hvis denne cyklus gentages konstant, vil problemet med hypertension sikkert komme frem.
40 minutter senere: Villig til at spise mere
Efter ca. 40 minutter vises et nyt ønske om at spise på grund af manglende kontrol af sukkeret i blodet. Kort efter at have spist sandwichen, øges blodglukosen, og kroppen er tvunget til at frigive hormoner, som gør blodsukkeret lavere for at kontrollere sukkerkopet, der er opstået.
Når blodsukker er lavt, er tegn på kroppen sultne, da dit blodsukkerindhold skal genopfyldes med mere mad.
60 minutter: Langsom fordøjelse
Generelt tager kroppen 1-3 dage for at fordøje et måltid fuldt ud. Men fordi det er rig på fedt, konserveringsmidler og transfedtstoffer, tager fastfood normalt mere end 3 dage til at blive fuldstændig fordøjet, og transfedtet indeholdt i det kan tage op til 50 dage at behandle. Desuden er denne type fedt mest forbundet med hjerteproblemer, fedme, kræft og diabetes.
Andre ændringer i kroppen
Ud over virkningerne kort tid efter at have spist fastfood, kan andre ændringer forekomme på lang sigt, såsom:
- Få vægt på grund af overskydende kalorier;
- Træthed på grund af overskydende kulhydrater;
- Forøgelse af kolesterol, fordi det indeholder transfedtstoffer;
- Bumser på ansigtet, fordi stigningen i blodsukker favoriserer starten af acne;
- Hævelse, på grund af tilbageholdelse af væsker, som overskydende salt forårsager;
- Øget risiko for kræft på grund af højt transfedtindhold og kemikalier som ftalat, som forårsager ændringer i celler;
Det er således klart, at det hyppige forbrug af fastfood medfører mange sundhedsskader, er vigtig for at forbedre spisevaner og at have en sund livsrutine med afbalanceret kost og praksis med fysisk aktivitet. For at finde ud af mere, se 7 behandler, der ødelægger spillet 1 timers træning.
Se nu denne video for at blive slank og slippe af med dårlige spisevaner med god humor og uden lidelse:
