Den efter overdrevne kost tjener til at afgifte kroppen og skabe fred med sig selv. Denne kost hjælper med at genvinde disciplin igen og udover simpel slankning selv. Huden vil også være renere og glattere og maven glattere og uden hævelse.
I løbet af dagen, mellem måltider, skal du drikke 1, 5 l maté te med citron fremstillet hjemme og uden tilsat sukker. Denne kost skal kun udføres i løbet af en dag for at afgifte fra overskuddet fra den foregående dags fest, selv om det er en afbalanceret og næringsrig diæt.
Ved vågning klokken 7:00
- 1 kop boldo te eller lime varm te
Morgenmad 7:45
- Vitamin til at rense kroppen - Opskrift og måde at reparere : slå i blenderen 1 æble med skræl, 200 ml naturligt yoghurt skummet, alt efter godt knust, tilsæt 15 ml mousserende vand.
Sortering 10:30
- 1 hel skål med 1 skive frisk ost
- kaffe eller te uden sukker
- 1 pære
Frokost 12:30
- salat - ingredienser : salat og arugula til vilje, 1 skivet tomat, 2 spiseskefulde revet gulerod, 3 spiseskefulde ristede rødder, 1 spiseskefuld hakket selleri, 2 stængler af hjertet af palmen, 50 g ristet kyllingebryst, 1/2 æble og 10 g sesamfrø. At sæson 1 tsk olivenolie eller kokosolie, salt og eddike August.
- dessert - 1 kop gelatine
Snack 15:00
- 1 kop korn (30g)
- 1 glas appelsinsaft eller ananas (200 ml)
Snacks 18:00
- 1 skål frugtsalat eller 1 frugt til at vælge
Middag 19:00
- Grøntsagssuppe - Ingredienser: 1 gulerod, 1 helløg, 2 fed hvidløg, 2 tomater, 1 kop selleri, 1/2 kop rød peber 1 tsk sesamfrø, 1 tsk kokosnødolie, eller olivenolie, salt og 1 knivspids peber. Sådan tilberedes: Sæt i en pande 50 ml vand og ingredienserne alle hakket og saltet og peberen. Når de er kogte kokosolie eller olivenolie tilsættes. Man kan drikke mængden af suppe, der er tilstrækkelig til at dræbe sulten.
Hvis natten er stadig for lang, skal en te og 2 toast være nok til at afslutte denne dag af afgiftende kost.
Se andre te og juice, som du kan bruge til at erstatte de angivne:
- 7 saft til at rense kroppen
- Naturlig juice til afgiftning
- Afgiftende te
