Denne tapioka opskrift er god til at løsne tarmene, fordi det har hørfrø, der hjælper med at øge afføring, lette udvisning af afføring og aftagende forstoppelse.
Desuden har denne opskrift også ærter, fiberrig mad, der hjælper med at fjerne afføring. Se andre fødevarer, der frigør tarmen i: Fødevarer, der er rige på fiber.
Denne tapioca opskrift fyldt med æg er et glimrende valg til en let frokost og har kun 300 kalorier og kan indarbejdes i en kost af vægttab.
ingredienser
- 2 spiseskefulde fugtede tapiokegummi
- 1 spsk linfrø
- 1 tsk ost
- 1 spiseskefulde ærter
- 1 hakket tomat
- Halvløg
- 1 æg
- Olivenolie, oregano og salt
Fremstillingsmetode
Bland cassava mel med linfrøene og sæt blandingen i en meget varm stegepande. Når du begynder at holde fast, drej. Tilsæt fyldningen i en stegepande, der blander rystet æg, hakkede tomater, hakket løg, ost og ærter krydret med oregano og salt.
Tapioca har ingen gluten og så denne opskrift kan bruges af enhver, der har glutenintolerance. Se en komplet liste i: Glutenfri mad.
Derudover er tapioka en stor erstatning for brød og kan bruges til vægttab. Mød at se nogle opskrifter i Tapioca kan erstatte brød i kosten.
