Kåljuice er et glimrende hjemlig middel til vægttab, fordi det forbedrer tarmfunktionen, da kål er en naturlig afføringsmiddel og også har egenskaber, som afgifter kroppen og dermed begunstiger vægttab.
For at forberede saften vaske et blad af smørkål, fjern eventuelle rester, der kan være, følg en af nedenstående opskrifter.
1. Kåljuice med citron
Citron er et glimrende valg at tilføje til kåljuice og forøge dit vægttab. Dette skyldes, at citron har afgiftende virkning, der hjælper med at fjerne overskydende fedtstoffer, samt mindske følelsen af sult og undgå overdreven fødeindtagelse.
For at gøre saften slår du blot blenderen 1 bladkålsmør med ren saft af 2 citroner, hvilket gør det mere vanddrivende og alkaliserer blodet. Drik følgende, helst uden forspænding og uden sødning.
2. Kåljuice med appelsin og ingefær
Tilføjelse af appelsin til kåljuice samt reduktion af bitter smag af kål er en fantastisk måde at fremskynde vægttab, fordi oransje fremmer en følelse af mæthed og hæmmer absorptionen af kulhydrater, kolesterol og lipider. Ginger forbedrer tarmfunktionen og øger stofskiftet, hvilket gør det nemt at forbrænde fedt og eliminere kalorier.
Saften af kål, appelsin og ingefær skal gøres ved at trykke på blenderen 1 blad kålsmør med saft af 3 appelsiner og 2 cm ingefær. Drik følgende, helst uden forspænding og uden sødning.
3. Kåljuice med ananas og mynte
Ved at kombinere ananas og mynte med kåljuice er det muligt at øge dens vanddrivende effekt ved at eliminere overskydende væsker, der forårsager vægtforøgelse. Da ananas er rig på fiber, er den desuden i stand til at reducere appetitten ved at hjælpe med at styre trangen til at spise om dagen. Se andre muligheder for detox juice.
For at gøre saften skal man slå i blenderen 1 blad kål smør med 2 tykke skiver ananas og nogle blade af mynte. Drik følgende, helst uden forspænding og uden sødning. Et par dråber citron kan også tilsættes for at forbedre smagen, hvis det er nødvendigt.
4. Kåljuice med æble og citron
Tilføjelse af æble til kåljuice hjælper med at berige saften med pektin, et stof, som forbedrer tarmfunktionen og øger mætheden ved at reducere mængden af mad, der spises. Desuden forbedrer citronsaft smagen af kål og har afgiftende virkning, der eliminerer fedtstoffer. Se også, hvordan du laver vanddemonet.
Denne saft er lavet ved at blande blenderen 1 bladkålsmør med 1 grønt æble og ren juice af en halv citron. Drik følgende, helst uden forspænding og uden sødning.
5. Kåljuice med jordbær og ananas
Jordbær og ananas er frugter rig på fiber, der hjælper med at nedsætte appetitten og tillade vægttab. Derudover er dette en vanddrivende juice, der fjerner overskydende væske i kroppen, hvilket giver en mere defineret silhuet. Tjek 5 enkle tips til at tabe sig og tabe mavefedt.
For at gøre kåljuice med jordbær og ananas slår du blenderen 1 bladkålsmør med 2 jordbær og 1 skive ananas og et par mynteblade. Drik følgende, helst uden forspænding og uden sødning.
6. Kåljuice med gulerod og appelsin
Guleroden er en anden god mulighed for at berige kåljuice, da den har en tonisk og depurativ virkning på leveren, der hjælper med at fjerne overskydende galde og fedt. Hertil kommer, når det kombineres med appelsin hjælper med at reducere absorptionen af kulhydrater og fedtstoffer.
Denne saft er lavet ved at placere 1 blomsterkål i blenderen med 1 lille gulerod og saften af 1 eller 2 appelsiner. Beat til en homogen blanding opnås og drik straks bagefter uden sødning.
Se også en video af en anden juice detox opskrift, der hjælper med at eliminere toksiner og øge vægttab:
