Hørfrøolie er en koldpresset olie fra hørfrø, som er hørfrøet, der er meget anvendt til at forhindre kardiovaskulære problemer på grund af sin rige sammensætning i Omega 3 og 6.
Hørfrøolie kan købes i naturlige fødevareforretninger og nogle konventionelle apoteker samt i nogle supermarkeder i form af olie eller kapsler, som dem, der markedsføres af Herbarium laboratoriet.
Pris for linolie
Prisen på linolie varierer alt efter hvordan den præsenteres, idet 1 liter linfrøolie koster ca. 50 reais og 1 pakke med 120 kapsler linfrøolie på 1000 mg koster ca. 70 reais.
Hvad er linolie til?
Hørfrøolie tjener til at beskytte hjertet og blodkarrene, da det forbedrer arteriens elasticitet og blodforsyning, hvilket hjælper med at reducere dårligt kolesterol. Derudover synes det at være nyttigt at modvirke de typiske varmebølger i overgangsalderen.
Hertil kommer, at hørfrøolie øger absorptionen af calcium og hjælper derfor med at bekæmpe osteoporose.
Hvordan man bruger linolie
Anvendelsen af linolje består i at tage 1 til 2 spiseskefulde olie, eller 1 til 2 kapsler om dagen under måltiderne.
Bivirkninger af hørfrøolie
Der er ikke fundet bivirkninger for hørfrøolie, men hørfrø kan reducere kroppens evne til at optage oralt taget medicin.
Kontraindikationer af linolie
Hørfrøolie er kontraindiceret til gravide kvinder, ammende kvinder, børn under 3 år og i situationer med fordøjelsesobstruktion eller intestinal lammelse. Sådan kan du sikkert forbruge hør under graviditeten.
