En god måde at tabe sig hurtigt på er at drikke te. Te kan fjerne ønsket om at spise slik, lette brændingen af fedtstoffer, fremme mæthed og forbløffe stemningen.
Nogle af de bedste te til at tabe let er ginger te, grøn te og te kompis, fordi de stærkt øger stofskiftet, fremme fedtforbrænding selv når du ikke praktiserer motion.
Det er dog vigtigt at huske, at det er vigtigt at opretholde en sund og varieret kost samt motion mindst 3 gange om ugen for at sikre de bedste resultater.
1. Sådan tilberedes gingerte
Gingerte er god til vægttab, fordi det er et vanddrivende middel, fremskynder stofskiftet, hjælper med at forbrænde kalorier og letter fordøjelsen, forbedrer tarmtømming, kæmper forstoppelse og hævet mave.
- At lave te: Placer 1 tsk revet ingefær i en gryde med 1 liter vand og kog i ca. 8 minutter. Efter afbrydelsen af varmen skal du dække panden, tillade teen at ømme, spænde og drikke flere gange om dagen. Tag 1 liter af denne te om dagen.
Gingerte kan stadig blandes med citron og honning, hvilket gør det til et glimrende hjemlig middel til at stoppe influenza, ondt i halsen og hovedpine på grund af dets antiseptiske egenskaber. I dette tilfælde skal du blot tilføje 1 spiseskefuld honning og 1 skive citron til hver kop ingefærte klar.
Gingerte med kanel er stadig et glimrende seksuelt stimulerende middel på grund af dets afrodisiøse egenskaber, og får dig til at spise slik.
2. Sådan tilberedes grøn te
Grøn te er en god te til dem, der ønsker at tabe sig, da det er et diuretikum, det forstyrrer dårlig humør, nedsætter træthed, øger stofskiftet, samtidig med at kroppen tilbringer flere kalorier endda stoppet. Derudover forbedrer immunforsvaret forebyggelsen mod flere sygdomme som f.eks. Arthritis, hjertesygdomme og kræft.
- Til grøn te: Sæt 2 spiseskefulde te eller 1 tsk grøn te i 1 kop kogende vand og lad stå i 5 minutter. Forvent at sødes, belastning og drikker næste, uden at sugaring.
Da grøn te er bitter og ikke alle nyder denne smag, kan man opnå alle sine fordele ved at tage grøn te i form af kapsler, som har den samme virkning som teen tilberedt på en hjemmelavet måde, og det er lige så slankende. Det anbefales 2 kapsler grøn te om dagen eller 1 liter hjemmelavet te.
Mød Matcha te, en urt, der er stærkere end grøn te.
3. Sådan tilberedes matte te
Mattete er fremragende til slankekure på grund af dets vanddrivende egenskaber og på grund af dets høje fiberindhold, som foruden at fremme mæthed letter lettere transit.
Andre fordele ved maté te er: øge stofskiftet, lette brændingen af fedtstoffer, bekæmp inflammationen forårsaget af overvægt og bekæmp fysisk og mental træthed, og er stadig en stor naturlig afføringsmiddel.
- Til te kompis : sæt 1 tsk mate i en kop og dække med kogende vand. Tape, lad det sødes, spændes og drikkes næste, uden sugaring.
Når der indtages regelmæssigt, kan moderte te stadig reducere omkring 10% af dårligt kolesterol i 1 måned.
Matt te har koffein, og derfor bør personer, der er følsomme over for dette stof, ikke drikke te efter kl. 18.00 for at undgå søvnløshed. Ristet mate te kan forbruges varm eller is, uden at miste nogen af dens egenskaber.
4. Sådan tilberedes urtete
Urtete er fantastisk til vægttab, fordi det har færre kalorier, øger stofskiftet, tilskynder fedtforbrænding og øger viljen til at klare det daglige tryk.
- Til urtete : Placer 1 spsk af følgende urter: hibiscus; buggy; padderok; hellig shell stak løjtnant og grøn te i en pande, sammen med 1 liter vand og kog. Efter 10 minutter slukker varmen og lades afkøle. Coe og reserve.
En god idé er at sætte denne te i en flaske mineralvand og drikke lidt om dagen, i stedet for vand. Tag mindst 1 liter om dagen. Et andet alternativ er at bruge 30 urtete til at fremskynde vægttab.
For at opnå bedre resultater og opnå et hurtigere vægttab anbefales det at vælge en af ovenstående opskrifter og tilslutte den med regelmæssig motion og en afbalanceret kost i mindst 1 måned.
Se videoen nedenfor for at se hvad du skal gøre for at undvige sult:
