Memory Improvement Add-ons

Mindtilskud er nyttige for elever i tider med testning, arbejdstagere, der lever under stress, og også i deres seniorår.

Disse kosttilskud bekæmper frie radikaler, har antioxidantvirkning og forbedrer blodforsyningen i hjernen, hvilket letter sindets funktion, især i tilfælde af stress og udmattelse.

Hovedkomponenterne i sindtilskud, der forbedrer humør og forhindrer hukommelsestab er:

• magnesium;
• Omega 3, DHA;
• Coenzym Q10;
• arginin;
• Ginkgo biloba;
• carotenoider;
• Vitamin C, vitamin E, B-vitaminer, folsyre;
• Guarana, grøn teekstrakt, gotu Kola.

Disse stoffer udgør de fleste af de tilskud, der bruges til at forbedre hjernens aktivitet, men bør ikke bruges uden lægehjælp. Dette skyldes, at nogle indeholder bivirkninger og er kontraindiceret i tilfælde af nogle sygdomme.

Mad til forbedring af hukommelsen

Nogle af de komponenter, der findes i tankerne, er også i mad, og det er derfor vigtigt at berige mad i fødevarer som fisk, nødder, æg, mælk, hvedekim eller tomat. For at lære mere, se: Mad til forbedring af hukommelsen.

Dem, der lider af hukommelsesproblemer, kan også vælge at udføre øvelser, der forhindrer hukommelsestab, såsom sudoku og ordspil. Det vigtigste er at holde sindet aktivt og undgå at sidde for meget tid på at se fjernsyn, især hos ældre.

Se også: Home remedy for træt sind eller denne video med 7 tips til at forbedre din hjerne kapacitet:

Test din hukommelse og ræsonnement færdigheder

Tag testen herunder og find ud af, hvordan din hukommelse er, og hvad du kan gøre for at forbedre det.

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13

Vær meget opmærksom!
Du har 60 sekunder til at huske billedet på det næste lysbillede.

Start testen

60 Der er 5 personer på billedet?

• ja
• Gør det ikke

15 Har billedet en blå cirkel?

• ja
• Gør det ikke

15 Er huset i den gule cirkel?

• ja
• Gør det ikke

15 Er der tre røde kryds på billedet?

• ja
• Gør det ikke

15 Er den grønne cirkel hospitalets cirkel?

• ja
• Gør det ikke

15 Manden med stokpinden har en blå bluse?

• ja
• Gør det ikke

15 Er røret brun?

• ja
• Gør det ikke

15 Har sygehuset 8 vinduer?

• ja
• Gør det ikke

15 har huset en skorsten?

• ja
• Gør det ikke

15 Manden i kørestolen har en grøn sweater?

• ja
• Gør det ikke

15 Er lægen med armene krydset?

• ja
• Gør det ikke

15 Er mændens hænger med røret sort?

• ja
• Gør det ikke