Denne cheesecake opskrift er en lækker, lav kalorie opskrift til alle på en Dukan kost, eller endda enhver anden form for kalorieindhold begrænsning at tabe sig. Det er en meget lækker dessert rig på protein og lavt kulhydrater og fedtstoffer.
Denne kost kaldes Dukan er en alternativ kost udviklet af Dr. Pierre Dukan, som lover at hjælpe dig med at tabe sig hurtigt, men det hjælper ikke med at ændre de forkerte spisevaner og derfor at tabe sig og ikke blive fedt igen, er det vigtigt at rådgive med en kvalificeret sundhedspersonale som ernæringsekspert, når den ønskede vægt med denne type diæt allerede er opnået.
ingredienser
- 400 gram flødeost eller frisk ost kogte i 12 timer
- 3 æg
- 2 spiseskefulde flydende eller pulveriseret sødestof
- 500 ml vand
- 5 jordbær teposer
- 7 ark farveløst gelatine
Fremstillingsmetode
Forvarm ovnen til 170 ° C. Bland godt de tre første ingredienser, læg præparatet i en siliconeform, høj og ca. 20 cm i diameter. Sæt det i ovnen i 30-40 minutter, lav tandstikketesten i midten af tæringen, hvis tandstikken er tør, vil den være klar.
Kagen vil vokse meget, men det vil ikke forblive med disse proportioner, det vil sige det vil forsvinde. Når du er klar, skal du fjerne den fra ovnen og afkøle.
Blødgør gelatineblade i en skål isvand. I mellemtiden sættes 500 ml vand i ilden, indtil det koger. Tilsæt teposer og lad i 5 minutter. Fjern derefter sachen og tilsæt sødestoffet. Derefter tilsættes gelatinepladerne og blandes godt. Hæld 350 ml af dækslet over kagen og adskilt resten af køleskabet. Tag kagen i køleskabet og lad den gå i 1 time.
Brugt tid til at dumpe resten af dækslet. Lad det stå i køleskabet i yderligere 4-5 timer, og det vil være klar.
