For at behandle PMS, som er syndromet til præmenstruelt spænding, er der medicin, der hjælper med at lindre både symptomerne på irritabilitet og tristhed, såsom fluoxetin og sertralin, og symptomer på smerte og ubehag, såsom ibuprofen eller mefenaminsyre, bedre kendt som ponstan, for eksempel.
Kvinder, der søger permanent lindring af symptomer, udover medicin, bør også have sunde vaner ved at forbedre ernæringen og undgå fødevarer, der forværrer hævelse og irritabilitet, med for meget salt eller stegning og fysisk aktivitet.
Der er også naturlige alternativer til bekæmpelse af symptomerne på dette syndrom, såsom brugen af te og akupunktur, hvilket kan være gode måder at hjælpe med med behandling med medicin og undgå ubehag i denne periode.
Behandling med medicin
Medikamenterne, der anvendes til behandling af PMS, søger lindring af de vigtigste symptomer, som er irritabilitet, tristhed, oppustethed i kroppen og hovedpine og forekommer mellem 5 og 10 dage før menstruation. De bør ordineres af den praktiserende læge eller gynækolog og kan være af forskellige typer, såsom:
- Hormonale piller, såsom p-piller, hæmmer ægløsning og hormonelle ændringer i menstruationscyklusen og lindrer dermed symptomerne i denne periode;
- Antiinflammatoriske midler, såsom Ibuprofen og Ponstan, arbejder ved at lindre hovedpine og kramper i maven, smerter i brysterne eller benene, meget almindelige på dette stadium af menstruationscyklussen;
- Antiemetika, såsom Dimenhydrin eller Bromoprid, kan være nyttigt til at kontrollere kvalme, som mange kvinder kan opleve på dette stadium;
- Antidepressiva, såsom Sertralin og Fluoxetin, behandler de følelsesmæssige symptomer på PMS, som for det meste er tristhed, irritabilitet, søvnløshed og angst. De kan anvendes kontinuerligt eller i 12-14 dage før menstruation;
- Anxiolytika, såsom Alprazolam, Lorazepam, har beroligende egenskaber, som lindrer symptomer på spændinger, angst og irritabilitet. De bør anvendes i tilfælde, der ikke er forbedret med antidepressiva, og bør ikke anvendes dagligt for at undgå afhængighed.
Der er kvinder, der har meget alvorlige symptomer og har en mere alvorlig form for PMS, hvilket er den præmenstruelle dysmorphic lidelse, og i disse tilfælde udføres behandlingen på samme måde, men større doser af medicin og opfølgning med en psykiater kan være nødvendige, som vil justere medicin og gøre terapi til at kontrollere symptomerne.
Naturlig behandling
Naturlige eller hjemme behandlinger for PMS kan være nok til at lindre mildere symptomer, men det kan også være godt som et supplement til medicin behandling for kvinder med mere alvorlige symptomer. Nogle eksempler er:
- Fysisk træning, som at gå eller cykle, reducerer symptomer på spændinger og angst på grund af frigivelsen af serotonin og endorphin og forbedrer også cirkulationen, som bekæmper hævelsen af denne periode;
- Tilsætning af vitaminer calcium, magnesium og vitamin B6 via apotek eller manipuleret multivitaminer eller fødevarer som grøntsager, tørret frugt eller fuldkorn, som hjælper med at genoprette vitamin- og mineralniveauer, der er lave i denne periode;
- Lægeplanter som aften primroseolie, dong quai, kava kava, ginkgo biloba og kaste ekstrakt bruges til at lindre mange PMS symptomer såsom irritabilitet og smerter i brysterne;
- Fødevarer rig på fisk, fuldkorn, frugt, grøntsager hjælper med at balancere kroppens vitamin- og mineralniveau og mindske væskeretentionen, bekæmpe hævelse og ubehag. Der er også fødevarer, der bør undgås, såsom dåse, indlagt og højt i salt, da de forværrer symptomerne. Lær mere om fødevarer, der er fremragende hjemmehjælpemidler til PMS;
- Akupunktur kan bruges, fordi det hjælper med at reducere hormonelle udsving og angst ved evnen til at afbalancere kroppens vital energi;
- Massage, zoneterapi og urtemedicin er effektive afslapningsteknikker for at lindre spændinger og angst;
- Homøopati, der er lavet ved brug af homøopatiske midler, kan hjælpe med at afbalancere cirkulationens og levers funktion og forhindre indtrængen af hævelse og spændinger.
Se flere tip om håndtering af de vigtigste symptomer på PMS.
