Den regelmæssige praksis med seksuel aktivitet er meget gavnlig for fysisk og følelsesmæssig sundhed, fordi det forbedrer fysisk konditionering og blodcirkulation og er en stor hjælp til det kardiovaskulære system.
Derudover frigør sex endorfiner og oxytokiner i blodstrømgenererende velbefindende, men for at opnå denne fordel skal partnerne være trygge med hinanden at have viser af kærlighed og hengivenhed under intim kontakt, fordi seksuel kontakt er kompleks og omfatter kroppen, sindet og følelserne.
De vigtigste fordele ved sex for sundhed er:
1. Forbedre kardiovaskulær sundhed
Kvinder, der nyder sex, og som har omkring 2 orgasmer om ugen, reducerer deres chancer for at få et hjerteanfald eller slagtilfælde med 50%.
2. Øger ønsket
Normalt er det mere behagelige køn, personen gør, jo mere lyst og lyst at have en ny, intim kontakt. Hertil kommer, at den højere frekvens af intim kontakt også øger mængden af raske spermatozoer, end at opholde 10 dage i afholdenhed. Derfor skal de, der tænker på at have et barn, gøre mindst seks gange om ugen, ikke kun i kvindens frugtbare periode, men også i de andre uger.
3. Reducerer blodtrykket
Under tæt kontakt cirkulerer blodet hurtigere, hvilket medvirker til hjertefunktion, og som følge heraf er der en reduktion i blodtrykket under hvile og en bedre sammentrækning af hjertet under anstrengelsen.
4. mindsker smerte
Køn med orgasme virker som et naturligt analgetikum, fordi det frigiver endorfiner og oxytocin i blodbanen og blokerer for eksempel opfattelsen af muskelsmerter, hovedpine og bensmerter.
5. Forbedre søvn
Efter at have en orgasme under sex, slapper kroppen mere af, hvilket forbedrer søvnkvaliteten betydeligt. Således kan intim kontakt være en god strategi for bedre søvn, når du går gennem en periode, hvor du finder det vanskeligere at falde i søvn.
6. Sænker risikoen for prostatakræft
At have sex regelmæssigt er gavnligt for prostata sundhed, som er naturligt stimuleret under orgasme. Der er således en lavere risiko for udvikling af prostatastumor hos seksuelt aktive mænd.
7. Bekæmper stress og angst
Ud over disse fordele er det ofte en god strategi at bekæmpe stress og angst, fordi det er muligt at stoppe med at tænke på personlige problemer under intim kontakt.
Hvad er den ideelle ugentlige frekvens
Fordelene ved seksuel aktivitet kan ses fra første dag uden regler for optimal ugentlig frekvens, fordi mange faktorer påvirker. At have sex bare fordi det bliver en forpligtelse, har ikke de samme fordele som at have sex, når du er fast besluttet på at have og glæde. I princippet skal man huske på, at kvalitet er lige så vigtig som kvantitet.
Men for at opnå alle ovennævnte fordele bør køn ses som en fysisk aktivitet, som skal udføres 2 til 3 gange om ugen, forudsat at parret er enig.
Tjek disse og andre tips i følgende video:
Retsmidler, der hjælper med sex
Når der er ændringer som impotens, manglende seksuel lyst eller når der er ændringer, der mindsker ønsket om at få mere intim kontakt, kan lægen ordinere brugen af visse lægemidler, såsom følgende:
| dysfunktion | retsmidler |
| Seksuel impotens | Hydrochlorthiazid, Spironolacton, Methyldopa, Clonidin, Reserpin, Guanetidin, Prazosin, Betablokkere, Digoxin, Disopyramid, Propafenon, Flecainid |
| Mindsket libido | Propanolol, clofibrat, gemfibrozil, hydrochlorthiazid, spironolacton, methyldopa, clonidin, reserpin, guanetidin, |
| Peyronies sygdom | Propanolol, Metoprolol |
| Smertefuld erektion | Prazosin, Labetalol, hydralazin |
| Manglende vaginal smøring | Hydrochlorthiazid og brug af intim gel |
Udover disse kan de naturlige midler også forbedre den intime kontakt ved at øge det seksuelle ønske, som det er tilfældet med cabinda, pau lieutenant, tribullus terrestris, catuaba. Tjek flere eksempler på løsninger, der forbedrer mængden og kvaliteten af den intime kontakt.
