Ensomhed, som er følelsen af at være alene, forstås normalt at være noget negativ, fordi det kan skabe følelser af tristhed, forandring i trivsel og øge chancerne for at udvikle stress, depression eller angst. Men at være alene kan også bringe mange fordele som øget kreativitet og mere fokus på daglige aktiviteter.
Socialt tilbagekaldelse kan være både udroget og ønsket om at være alene. Introspektive mennesker foretrækker at være alene, fordi de kan slappe af deres sind og dermed have en bedre forståelse for deres følelser, fokus og kreativitet.
At være alene er ofte ikke et valg, men det er vigtigt at have et øjeblik med dig selv, så der er forståelse for ens egne følelser og ønsker og dermed udnytte ensomhedstider.
Nøglefordele ved at være alene
For ensomhed at have fordele, skal personen forstå situationen og gøre det værd det introspektive øjeblik. Så fordelene ved at blive alene er:
1. Øget kreativitet
Kreativitet handler om at handle og tænke klogt og på en nyttig måde, det vil sige at være alene stimulerer sindet til at skabe forskellige muligheder for at udføre en bestemt opgave eller løse et problem. Denne kreativitet lider ikke af nogen ydre tanke eller dømmekraft, det er noget der indebærer en bedre forståelse af verden, folket og sig selv.
2. Mere fokus
Når du er alene, har hjernen en tendens til at slappe af og fokusere på virkelig vigtige ting, da der ikke er forstyrrelser som folk, trafik, radio eller tv. På den måde bliver personen mere produktiv, i stand til at udføre opgaver lettere og med større sikkerhed end han gør.
Desuden er det kun muligt at reflektere over bestemte situationer eller mennesker, hvilket gør det muligt for personen bedre at forstå andres følelser, for eksempel.
3. modning
Ensomhed er vigtig for modningsprocessen, for når du er alene er der ingen domme, det vil sige, at der ikke er nogen grund til at bekymre sig om, hvad der er gjort eller talt. Dette skaber en tillid til, uafhængighed og følelsesmæssig vækst, som kan forbedre forholdet til andre.
4. Selvkendelse
At kun tillade personen at tænke og evaluere deres holdninger, ønsker og tanker og lære at kende bedre, det vil sige, kan opfatte det, der generer dig og hvorfor, hvorfor du har tænkt på noget, og hvorfor du handler bestemt måde. Således kan en person forbinde sig med sig selv, fastlægge sine principper og handle i overensstemmelse hermed.
5. Frihed
Frihed betyder at træffe beslutninger og engagere sig i aktiviteter uden godkendelse af en anden person. Det gør hvad du vil, når du vil, uden at bekymre dig om, hvorvidt andre mennesker vil gøre, eller hvad de føler og føler sig godt til det.
Tegn på hvem foretrækker at være alene
Folk, der foretrækker at være alene, har normalt karakteristika som:
- Foretrukne for rolige omgivelser;
- De plejer ikke at tale meget, kun hvad der er nødvendigt;
- Få venner af venskab, dog langvarige;
- Sociale forhold har tendens til at være dybere;
- De føler sig ubehagelige i miljøer med mange mennesker;
- De kan ikke lide dem at rodde med deres ting;
- Vedhæftning til materielle ting;
- Normalt hører mere.
Selv om de foretrækker at være alene, føler folk, der betragtes som antisociale, også godt og kan interagere, når de er tæt på andre mennesker.
Når ensomhed kan være negativ
Ensomhed kan være negativ, når personen føler sig forladt af alle, hvilket kan føre til ændringer i tryk og vægt, øget chance for afhængighed af alkohol eller medicin og øget irritabilitet. Se, hvad er de 8 konsekvenser af ensomhed for helbredet.
Ensomhed kan også favorisere udseendet af nogle symptomer som manglende vilje til at udføre daglige aktiviteter, mangel på appetit og tristhed hele tiden, hvilket kan være et tegn på depression, der er angivet til at gå til psykiater eller psykolog. Find ud af, hvilke symptomer der angiver depression.
