Tab af energi, manglende vilje til at udføre aktiviteter, der gav glæde og konstant træthed, kan tyde på depression. Derudover kan vægttab forekomme uden tilsyneladende grund og problemer med at sove, fordi der er et fald i serotonin, hvilket er hormonet med glæde og velvære.
Vanligvis er tegn på depression til stede i mere end 2 uger, idet det er nødvendigt at gå til psykiateren for at starte behandlingen og helbrede sygdommen.
I de fleste tilfælde er det nødvendigt at tage antidepressiva, anxiolytika og gøre psykoterapi sessioner med en psykolog til at genoprette og undgå tilbagefald.
Symptomer på depression
Hovedtegnene, der kan tyde på depression, omfatter:
1. Energitab og konstant træthed
Tab af energi og uinteresseret i aktiviteter, der var engang interessant og behageligt, kan tyde på depression. Desuden er der manglende motivation til at lave mad, arbejde eller socialisere med venner på grund af konstant træthed.
2. Følelse af dyb sorg
Følelsen af overdreven dyb tristhed for situationen manifesterer sig gennem et trist ansigt, hængende øjne, sløv og buet bagagerum. Grådeskriser opstår ofte med pessimisme, skyld og lav selvværd.
På grund af lavt selvværd er det normalt at have en følelse af værdiløshed og derfor at isolere sig fra venner og familie, og i mere alvorlige tilfælde, når man mister håb, er det normalt at tænke på selvmord.
3. Irritabilitet eller langsommelighed
På grund af dyb tristhed er det almindeligt at manifestere irritabilitet, vrede og angstangreb, hvilket forårsager symptomer som tremor, skrig og sved overdrevet.
Men til tider på grund af hyppig træthed og tristhed kan der være bremse, der påvirker tunge og målløse.
Derudover kan der være problemer med at koncentrere sig og hukommelsestab, med øjeblikke af enorm deconcentration, der påvirker arbejde og skole.
4. Smerter i kroppen
Depression kan forårsage hovedpine på grund af dårlig søvn og humørsvingninger. Derudover kan der være en tæthed i brystet og vægten i benene.
Hårtab, svage negle, hævede ben og ryg og mavesmerter samt opkast og tremor er undertiden almindelige bivirkninger af medicin til behandling af depression.
5. Soveproblemer og vægtændringer
Det er normalt at præsentere søvnløshed, især vågne op ved daggry og ikke falde i søvn igen, vågner op med meget træthed og utilpashed.
Derudover er et andet fysisk symptom på depression et tab på mere end 5% af kropsvægten uden nogen åbenbar grund. I nogle tilfælde kan vægtforøgelse forekomme, hvilket viser et bestemt ønske om at spise slik.
Hvordan er depression diagnosticeret?
For at diagnosticere depression er det nødvendigt at have mindst 5 symptomer af de følgende 9, som skal være til stede i mindst 2 uger i træk:
- Deprimeret stemning, som kan manifestere ved: sorg, følelse af tom, håbløs, let grædende. Hos børn kan irritation indikere depression;
- Tab af fornøjelse i aktiviteter, som du plejede at nyde;
- Vægttab eller vægtforøgelse, der taber mindst 5% af vægten på bare 1 måned uden at være på en diæt. Øget eller nedsat appetit på de fleste dage;
- Har svært ved at sove, har søvnløshed eller har overdreven søvn og sover mange timer, selv om dagen;
- Du kan føle dig agiteret eller tværtimod forsinke;
- Altid føler dig træt og mangler energi;
- Følelse ubrugelig eller altid skyldig i alt, uhensigtsmæssigt;
- Vanskeligheder koncentrere sig og træffe beslutninger
- Har tanker om døden, som for eksempel at være bange for at dø eller tænke på selvmord, eller endog forsøge at begå selvmord tidligere.
Diagnosen er lavet af psykiateren, der skal tale med patienten og familien. Lægen bør også angive sværhedsgraden af depressionen som mild, moderat eller svær, så den passer til behandlingen.
Behandling for depression
Behandling af depression kan ske ved indtagelse af antidepressiva, såsom Amitriptylin, Lexapro, Fluoxetin og Pondera, men vitamin B6 og omega 3-tilskud kan også være påkrævet. Lægen kan også anbefale brugen af anxiolytika for bedre søvn og kontrol angst, såsom Alprazolam.
Udover lægemidler ordineret af lægen er det vigtigt at vedtage nye livsvaner, som regel at udøve fysisk aktivitet, spise rigtigt, indtage mange grøntsager og frugter, fordi de er rige på vitaminer og mineraler, såsom bananer eller tomater. Se en komplet liste over fødevarer, der hjælper dig med at komme hurtigere ud af depression.
At tage psykoterapi sessioner med en erfaren psykolog er nøglen, fordi det hjælper med at udvikle strategier til at øge selvværd, overvinde angst og kontrollere angst. Behandlingen skal udføres i mindst 6 måneder, og selvom symptomerne ikke længere er til stede, er det vigtigt at opretholde behandlingen for at undgå tilbagefald.
