Selvmordsadfærd opstår sædvanligvis som følge af en ubehandlet psykologisk sygdom, som f.eks. Alvorlig depression, posttraumatisk stresssyndrom eller skizofreni.
Denne type adfærd har været mere og hyppig hos mennesker under 29 år, en dødsårsag, der er vigtigere end HIV-viruset, og som rammer mere end 12.000 mennesker om året i Brasilien.
Hvis du tror, at nogen kan vise tegn på selvmordsadfærd, skal du påpege de tegn, du kan observere og forstå risikoen for selvmord:
- 1. Overdreven tristhed og uvillighed til at være sammen med andre Ja Nej
- 2. Pludselige ændringer i adfærd med tøj, der er meget forskellige fra sædvanlige, f.eks. Ja Nej
- 3. Håndtering af flere verserende sager eller afgivelse af vilje Ja Nej
- 4. Demonstrere rolig eller ubekymret efter en periode med stor sorg eller depression Ja Nej
- 5. Gør hyppige selvmordstrusler Ja Nej
Denne type adfærd kan undgås, især når familiemedlemmer eller venner kan identificere dig og hjælpe dig med at indlede en passende behandling. Dette skyldes, at personen i de fleste tilfælde ikke længere er i stand til at identificere andre løsninger på den følelsesmæssige krise, der foregår. En god mulighed er at ringe til Life Valuation Center ved at ringe 188 .
1. Vis overdreven tristhed og isolation
At være ofte trist og uvillig til at engagere sig i aktiviteter med venner eller gøre, hvad der en gang var gjort, er nogle symptomer på depression, som når ubehandlet er en af hovedårsagerne til selvmord.
Normalt kan personen ikke identificere, at han er deprimeret og kun mener at han ikke er i stand til at håndtere andre mennesker eller arbejde, hvilket til tider ender med at forlade den person, der er desperat og uvillig til at leve.
Sådan bekræfter du depression og hvordan man behandler det.
2. Skift adfærd eller brug forskellige tøj
En person med selvmordstanker kan opføre sig anderledes end normalt, taler anderledes, undlader at forstå stemningen i en samtale eller endda engagere sig i risikable aktiviteter som at bruge stoffer, have ubeskyttet intim kontakt eller ledelse stor hastighed.
Da det meste af tiden ikke er interesseret i livet, er det almindeligt at holde op med at være opmærksom på, hvordan du klæder dig eller plejer dig ved at bruge gamle tøj, beskidt eller voksende hår og skæg.
3. Adresse udestående spørgsmål
Når en person tænker på at begå selvmord, er det almindeligt at begynde at udføre forskellige opgaver for at forsøge at organisere dit liv og afslutte afventer problemer, som du ville, hvis du rejser lang tid eller bor i et andet land. Nogle eksempler er at besøge familiemedlemmer, der ikke har set i lang tid, betaler små gæld eller tilbyder forskellige personlige genstande, for eksempel.
I mange tilfælde er det også muligt for en person at bruge meget tid på at skrive, hvilket kan være en vilje eller endda et farvel brev. Nogle gange kan disse kort opdages inden selvmordsforsøget, hvilket hjælper med at forhindre det i at ske.
4. Demonstrere pludselig roen
At demonstrere rolig og ubekymret adfærd efter en periode med stor sorg, depression eller angst kan være et tegn på, at personen tænker på selvmord. Dette skyldes at personen mener, at han har fundet løsningen på sit problem ved ikke at føle sig så bekymret.
Disse rolige perioder kan ofte fortolkes af familiemedlemmer som genoprettelsesfasen af depression og kan derfor være svært at identificere og bør altid vurderes af en psykolog for at sikre, at der ikke er selvmordstanker.
5. Trusler mod selvmord
De fleste mennesker, der tænker på selvmord, vil fortælle en ven eller et familiemedlem om deres intentioner. Selv om denne adfærd ofte ses som en måde at få opmærksomhed på, bør den aldrig blive ignoreret, især hvis personen oplever en fase af depression eller større ændringer i deres liv.
Sådan hjælper og forebygger selvmord
Når man mistanke om, at en person kan være selvmord, er det vigtigste at vise kærlighed og empati for den person ved at forsøge at forstå, hvad der sker, og hvilke følelser der er forbundet. Derfor bør man ikke være bange for at spørge personen, hvis de føler sig triste, deprimerede og endda tænker på selvmord.
Søg derefter hjælp fra en kvalificeret fagmand, som f.eks. En psykolog eller psykiater, for at prøve at vise den person, at der er andre løsninger på dit problem, ikke selvmord. En god mulighed er at ringe til Life Valuation Center ved at ringe til nummer 188, som er tilgængeligt 24 timer i døgnet.
Selvmordsforsøg er ofte impulsive, så for at forhindre et selvmordsforsøg bør du også fjerne ethvert materiale, der kan bruges til at begå selvmord, såsom våben, tabletter eller knive, fra de steder, hvor personen er selvmord Brug mere tid. Dette undgår impulsivitetsadfærd, hvilket giver dig mere tid til at tænke på en mindre aggressiv løsning på problemer.
Lær hvordan du handler imod et selvmordsforsøg, hvis du ikke kan forhindre det: Førstehjælp i forsøg på selvmord.
