At være trist er forskellig fra at være deprimeret, da tristhed er en normal følelse af enhver, der er en ubehagelig tilstand, der genereres af situationer som skuffelse, ubehagelige minder eller enden af et forhold, for eksempel det er flygtigt og behøver ikke af behandlingen.
Depression er derimod en sygdom, der påvirker stemninger, der skaber dyb, vedvarende og uforholdsmæssig sorg, som går ud over 2 uger, og har ingen begrundede årsager til det. Desuden kan depression ledsages af yderligere fysiske symptomer, såsom nedsat opmærksomhed, vægttab og problemer med at sove, for eksempel.
Disse forskelle kan være subtile og endda vanskelige at forstå, så hvis tristhed fortsætter i mere end 14 dage, er det vigtigt at gennemgå en medicinsk evaluering, der kan definere, om der er depression og lede en behandling, som omfatter brug af antidepressiva og udførelsen af psykoterapi sessioner.
Hvordan man ved, om det er sorg eller depression
Selv om de deler mange lignende symptomer, viser depressioner og tristhed nogle forskelle, som skal observeres for en bedre identifikation:
| sorg | depression |
| Du har et forsvarligt motiv, og du ved, hvorfor du er trist, og det kan være skuffelse eller personlig svigt, for eksempel; | Der er ingen årsag til symptomerne, og det er almindeligt, at en person ikke kender årsagen til tristheden og at tro, at alt er altid dårligt. Tristhed er uforholdsmæssigt for begivenheder; |
| Det er midlertidigt og formindskes som tiden går, eller årsagen til tristhed afgår; | Det er vedvarende, varer det meste af dagen og hver dag i mindst 14 dage; |
| Der er symptomer på græd, følelser af hjælpeløshed, manglende motivation og angst. | Ud over symptomerne på tristhed er der tab af interesse i behagelige aktiviteter, formindsket energi og andre som selvmordstanker, lavt selvværd og skyldfølelser. |
Derudover er det vigtigt at skelne mellem depression fra tilfælde af sorg, efter tab af noget eller en elsket, da det er en situation, der kan udvise dyb sorg, der vedvarer i flere måneder eller op til et år, men som har en begrundelse, har følelser oscillerende og forværring med hukommelsen af tabet.
Selvom sorg er et adaptivt svar på tab, kan man måske ikke komme i gang, og det er meget almindeligt, at sorgen fortsætter og bliver depression.
Sådan bekræfter du depression
For at være deprimeret skal personen have mindst 2 af følgende store symptomer på depression i mere end 14 dage:
- Deprimeret stemning, der er unormalt for den person, der opretholdes i mindst 2 uger, til stede i det meste af dagen, næsten hver dag og ikke påvirkes af omstændighederne;
- Tab af interesse eller fornøjelse for aktiviteter, der normalt er behagelige;
- Følelse af træthed og nedsat energi.
Andre almindelige sekundære symptomer i depression omfatter:
- Tab af tillid eller selvværd;
- Følelser af overdreven skyld eller selvtillid
- Søvnproblemer, især søvnløshed, hvor personen vågner midt om natten og ikke falder i søvn igen eller overdreven døsighed;
- Tilbagevendende tanker om død eller selvmord eller enhver selvmordsadfærd;
- Mindsket koncentration eller evne til at tænke, med ubeslutsomhed;
- Overdreven agitation eller langsomhed i udførelsen af aktiviteter
- Ændring i appetit, med nedsættelse eller stigning), med tilsvarende vægtændring;
- Tab af seksuel lyst;
- Depression værre om morgenen;
- Vægttab (5% eller mere af kropsvægt i den sidste måned);
- Overdreven irritabilitet og angst.
Diagnosen af depression skal foretages af en læge, helst en psykiater, der kan klassificere depression i overensstemmelse med dens sværhedsgrad, som varierer med mængden af symptomer, der er til stede.
Hvordan man ved, om depression er mild, moderat eller alvorlig
Depression kan klassificeres som:
- Mild - når den præsenterer 2 hovedsymptomer og 2 sekundære symptomer;
- Moderat - når det præsenterer 2 hovedsymptomer og 3 til 4 sekundære symptomer
- Alvorlig - når den præsenterer 3 hovedsymptomer og mere end 4 sekundære symptomer.
Efter diagnosen kan lægen lede behandlingen, hvilket bør være tilpasset de nuværende symptomer.
Hvordan depression behandling er færdig
Behandling for depression sker ved brug af antidepressive lægemidler anbefalet af psykiateren og udførelsen af psykoterapi sessioner, som regel udføres hver uge med en psykolog.
Brug af antidepressiva midler forårsager ikke afhængighed og bør anvendes så længe det er nødvendigt for den person, der skal behandles. Generelt bør dets anvendelse fortsætte i mindst 6 måneder til 1 år efter symptomforbedring, og hvis der var en anden episode af depression, anbefales det at bruge det i mindst 2 år.
I svære tilfælde eller dem, der ikke forbedrer sig, eller efter den tredje episode af depression, bør man overveje at bruge stoffet i en levetid.
Forstå de mest almindelige antidepressiva og hvordan de bruges.
