Kogerne er infektioner i hårets rod, der fremkalder ophobning af pus under huden, hvilket genererer symptomer som intens smerte ved berøring, rødme og hævelse. Selvom de fleste mennesker koger 2 eller 3 gange i livet, er der nogle tilfælde, hvor koger forekommer konstant.
Fordi det er en infektion, er koge mere almindelige hos mennesker med sundhedsmæssige problemer, især når immunsystemet er påvirket, som for eksempel diabetes, HIV-infektion eller cancer. Men hudproblemer, som eksem eller psoriasis, kan også øge risikoen for kogning.
For at undgå kog er det meget vigtigt at reducere antallet af bakterier i huden og forsøge at styrke immunsystemet. Nogle tips omfatter:
1. Vask dine hænder ofte
Hænderne er et af de kropssider, der oftest bliver fulde af bakterier, da de berører forskellige forurenede genstande i løbet af dagen. Hertil kommer, at hænderne kommer i kontakt med mange andre områder af huden, hvilket gør det lettere at forurene små stykker, hvilket får bakterierne til at nå pelsen og forårsager koger.
2. Hold sår dækket
Sår fungerer som porte på huden, der tillader indtrængen af mange bakterier i kroppen. Så når du har et sår, ud over at gøre den rette behandling, er det meget vigtigt at lave en dressing, i det mindste mens såret er åbent og ikke udvikler en kegle. Sådan gør du en sårforbinding.
3. Hold huden ren og tør
En anden nem måde at holde din hud fri for bakterier er at bade mindst en gang om dagen. Imidlertid bør meget varmt vand undgås, fordi det tørrer huden og anti-mikrobielle sæbe bør undgås, da de foruden dårlige bakterier også fjerner bakterier, som hjælper med at opretholde hudbalancen.
Også at holde din hud altid tør, er også meget vigtig, da fugt, sammen med kroppens varme, kan lette væksten af bakterier. En af de vigtigste skyldnere for hudfugtighed er sved og så et godt tip er altid at bære behageligt tøj og bomuld, da det giver huden mulighed for at trække vejret bedre.
4. Reducer sukkerforbruget
Højt sukkerholdige fødevarer såsom godbidder, is eller industrialiserede produkter generelt giver et optimalt miljø til udvikling af bakterier, da disse mikroorganismer har brug for sukker til at vokse.
Sænkning af sukkerindtag sænker blodsukkerniveauet og undgår således udviklingen af bakterier på huden og reducerer risikoen for kogning. Her er 3 nemme trin til at reducere dit sukkerindtag.
5. Spis mad med C-vitamin
C-vitamin er et af de vigtigste næringsstoffer for at holde immunsystemet i orden og eliminerer overskydende bakterier og forhindrer udseendet af koger. Fordi det er en naturlig teknik, kan forbrug af C-vitamin for at øge immunsystemet endda bruges af mennesker med autoimmune sygdomme.
Så forbrugende mere appelsin, mandarin, jordbær eller kiwi kan medvirke til at forhindre, at koger fremkommer så ofte. Tjek andre tips til at forbedre immunforsvaret.
