At snappe fingrene i sidste ende gør ikke ondt eller beskadiger leddet, men hvis snapping bliver en vane og personens fingre knækker, kan dette forårsage problemer som ledbeskadigelse, tab af fleksibilitet og nedsat styrke i fingrene.
Derudover kan snapping af fingrene også tykke leddene og øge risikoen for gigt i forudordnede mennesker. Det samme kan ske, når du popper et andet led i kroppen.
Se videoen for at vide, hvad der kan ske:
Hvad sker der, når du smutter dine fingre
Ved at snappe fingrene er der friktion mellem knoglerne og en strækning af kapslen, der danner leddet, og på dette tidspunkt frigives de små bobler af gasser, der er til stede i væsken, der smører internt, leddet brat og fremmer den poppingstøj.
Ved at trække fingrene opad er der også en poppende lyd, men det er noget anderledes og skyldes et vakuum, der dannes på grund af trykforskel og abrupt bevægelse af synovialvæsken i leddet.
Sådan Stop Snapping dine fingre
For at overvinde vanen med at snappe fingrene, kan du blive opmærksom på de konsekvenser, som denne dårlige vane kan medføre. At bede en ven eller et familiemedlem om at få din opmærksomhed, når du snapper fingrene, kan hjælpe med at kontrollere situationen.
Enhver, der snaps deres fingre eller andre led, som deres ryg og nakke, til lindring eller fordi de føler, at leddet er "fast", skal søge en fysioterapeut eller en osteopat, så de kan foretage en vurdering og se individets behov. Fugen kan blive overbelastet på grund af meget spændte muskler, og dette kan behandles.
Enhver, der har en vane med at knække fingrene ofte, bør overvinde denne vane ved at kontrollere deres angst. At tage en beroligende te som kamille eller passion frugtjuice lavet med frugtpulpen kan hjælpe dig med at blive roligere. Men i tilfælde af generel angst anbefales det at søge lægehjælp.
Sådan håndterer du angst i:
- Hjem Remedy for Angst
- Stretching øvelser at gøre på arbejdet
