Knæets tendonitis, også kendt som en jumper knæ, er en betændelse i knæpatella-senen, der forårsager intens smerte i knæet, især når man går eller træner.
Generelt er knæetænitis mere almindeligt hos fodboldspillere, tennisspillere, basketballspillere eller løbere, for eksempel på grund af overdreven brug af knæesenen til spring og løb. Imidlertid kan tendinitis også forekomme hos ældre patienter i tilfælde af progressiv slid på leddet.
Tendonitis i knæet heler gennem hvile og ispåføring, men når disse foranstaltninger ikke er nok, anbefales det at starte fysioterapi sessioner for at styrke knæmusklene.
Symptomer på tendinitis i knæet
De vigtigste symptomer på tendinitis i knæet kan omfatte:
- Smerter foran knæet;
- Smerte, der forværres, når du hopper eller løber
- Hævelse af knæet;
- Vanskeligheder ved at flytte knæet
- Følelse af et hårdt knæ, når man vågner op.
Når patienten har disse symptomer, bør man konsultere en fysioterapeut eller en ortopædist for at foretage diagnostiske tests, såsom røntgen-, ultralyd- eller magnetisk resonansbilleddannelse, for at bekræfte tendinitis og indlede passende behandling.
Hvordan man behandler tendinitis i knæet
Behandling af knæetæninitis kan startes hjemme med hvile af det berørte ben og påføring af is i 15 minutter 3 gange om dagen. Men hvis smerten ikke går væk inden for 3 dage, er det vigtigt at konsultere en ortopædkirurg til at begynde at tage smertestillende og antiinflammatoriske lægemidler, såsom Ibuprofen eller Naproxen, for at reducere inflammation og lindre smerte.
Desuden kan din læge anbefale at gøre fysioterapi sessioner til at udføre øvelser, der styrker og strækker knæmusklene, fremskynde helingsprocessen af den berørte sene. Lær nogle af øvelserne i: Knee proprioception øvelser.
I mere alvorlige tilfælde, hvor knæbetændelse ikke går væk med hvile, medicin og fysioterapi efter ca. 3 måneder, kan det være nødvendigt med kirurgi for at reparere beskadigelse af knæesenen.
Her er hvordan fysioterapi og ernæring kan være nyttige til behandling af tendonitis:
Lær mere om dette problem og lær om andre årsager til knæsmerter: Knæsmerter
