Myofascial smerte er en muskelsmerte, der manifesterer sig, når et bestemt punkt i kroppen presses. Dette særlige punkt kaldes et triggerpunkt, som er en lille knude i musklerne, som når følte kan føle en bump.
Trækpunkterne er normalt dannet af flere faktorer, der omfatter dårlig arbejdsstilling på arbejdspladsen, overdreven træning, gentagne bevægelser eller slagtilfælde, og alle disse faktorer skal tages i betragtning.
Myofascial smerte har helbredelse og fortrydelse at være mere almindelig i ryggen, skuldre og nakke, det kan også forekomme på enhver anden del af kroppen.
Hvordan man behandler myofascial smerte
Behandlingen af myofascial smerte kan gøres brug af medicin til smertelindring og ubehag, stretching og myofascial frigivelsesteknik, som kan udføres i fysisk terapi.
retsmidler:
Lægen kan styre brugen af analgetika, såsom paracetamol eller dipiron eller antiinflammatoriske lægemidler som diclofenac, der kan anvendes i form af tabletter, salver eller lotioner, ud over muskelafslappende midler som cyclobenzaprin, men infiltrering med saltvand fysiologisk direkte ind i udløser punkt og fluormethan eller ethylchlorid spray har også fremragende resultater.
Ethylchlorid er en kold spray, som er en kraftig generel anæstetik, hurtigvirkende, men fluormethan er et chlorfluorcarbon kan også indikeres af lægen.
Hot komprimerer:
At lægge en varm komprimering, så den virker i omkring 20 minutter ad gangen, er en god måde at lindre muskelsmerter på. Du kan bruge denne strategi 2 til 3 gange om dagen, og så kan du udføre strækningerne, fordi de bliver mere effektive.
strækker:
Den består af øvelser, der strækker muskelen og hele den berørte region i 30 sekunder til 1 minut ad gangen. Stretching kan gøres passivt, hvilket er, når en anden person holder benet eller armen til musklerne at blive strakt eller aktivt når personen selv strækker musklen.
Myofascial frigivelse:
At trykke og gnide musklerne og udløseren er også teknikker, der er angivet til bekæmpelse af denne myelosialose. For at forårsage mindre smerte kan muskelhudslosning udføres under en massage. At vælge at bruge bolde eller ruller er også en god strategi for at eliminere de triggerpunkter, der giver anledning til myofascial smerte. Se som selvmassage ruller for at bekæmpe smerten.
Andre funktioner:
Derudover kan enkeltpersoner også ty til akupunktur, kryoterapi eller elektroterapi ved brug af TENS, ultralyd eller laser for at minimere smerten udløst af udløsningspunkter. Der er flere forskellige teknikker, der kan bruges til at bekæmpe denne smerte, og massage og selvmassage er fremragende.
Hvordan man identificerer myofascial smerte
Symptomer på myofascial syndrom omfatter normalt:
- Øget spænding i ømme muskler (muskelstivhed);
- Mindsket bevægelsesområde
- Smerter, når du trykker på det onde punkt;
- Hårde punkter i musklerne, der kan mærkes gennem en bump, når du trykker hele muskelbåndet (triggerpunkter);
- Muskelkontraktion, når du indsætter nålen eller udfører tværgående palpation;
- Lindre smerte ved at udføre muskelstrækning.
Symptomer på myofascial smerte har tendens til at forværres med bevægelse eller motion, men når læsionen forbliver i mere end 12 uger, opstår smerte og ubehag også i ro.
Diagnosen kan foretages af lægen eller fysioterapeuten gennem palpation og observation af det ømme sted, men selvom billeddannelse ikke er nødvendig, kan fysioterapeuten udføre nogle tests, der viser smertsyndromet.
