For at forhindre nye kriser af nyresten, også kaldet nyresten, er det vigtigt at vide, hvilken type sten der oprindeligt blev dannet, fordi kriser normalt opstår af samme årsag. Således ved at kende typen af sten er det muligt at lave tilstrækkelig mad for at undgå dannelsen af nye beregninger.
Tendensen til at få dette problem er normalt en genetisk arv, og det er vigtigt at drikke mindst 2 liter vand om dagen for at opretholde nyrehelsen og forhindre indtrængen af nyresten. Her skal du gøre i henhold til den type rock, der vises i denne video:
4 Typer af sten og ideel fodring for hver
Ud over forhøjet vandindtag omfatter ændringer i kost for at forhindre hver anden type renalregning:
1. Calciumoxalatsten
For at forhindre dannelsen af nye calciumoxalatsten er det vigtigt at undgå fødevarer, der er rige på oxalat, såsom spinat, jordbær, rødbeder, chokolade, kaffe, sort te, cola, soja og oliefrø, såsom nødder eller nødder. Derudover bør du øge dit indtag af frugt og grøntsager, og undgå at bruge protein, C-vitamin, D-vitamin og calciumtilskud uden din læge eller ernæringsekspert.
Det er også vigtigt at bruge mindre salt i madlavning og undgå saltrige produkter som pølse, færdige saucer og kylling bouillon, da overskydende salt øger mængden af calcium i nyrerne og øger chancen for at danne nye sten.
Ud over fodring er et andet tip at bruge probiotika med bakterien Oxalobacter formigenes, som hjælper med at nedbryde calciumoxalatkrystallerne, og som skal tages i overensstemmelse med læge vejledning.
2. Urinsyre
For at forhindre nye urinsyre sten skal du reducere forbruget af protein generelt, især fødevarer som kød, fisk, kylling og indvolde som lever, hjerte og krås. Faldende foderprotein reducerer mængden af urinsyre i kroppen, hvilket får urinens pH til at vende tilbage til normal og forhindre yderligere anfald.
Ud over kød bør du undgå kødbouillon og alkoholholdige drikkevarer, især øl, da de også er kilder til urinsyre. Se, hvilke fødevarer der skal undgås i kosten for at nedsætte urinsyre.
3. Struvite Stone
Struvite sten dannes normalt efter en urininfektion, hovedsageligt forårsaget af bakterierne Pseudomonas, Proteus mirabilis, Klebisiela og Urealyticum, som øger urinens pH og letter dannelsen af denne type nyresten. For at undgå nye sten skal man forbruge fødevarer, som styrker immunsystemet, som tomater, jordbær, nødder og solsikkefrø, da de hjælper med at forebygge og bekæmpe nye urininfektioner.
Et andet tip er at forbruge tranebæren dagligt, også kaldet tranebær eller crambery, som er en antibakteriel frugt, der hjælper med at opretholde nyre sundhed. For at opnå disse fordele skal du spise 1/2 kop frisk tranebær, 15 g dehydreret tranebær eller 100 ml af din saft dagligt.
4. Cystin sten
Nyrecystestene er sjældne og vanskelige at kontrollere, med øget vandforbrug og reduceret saltindtag er de vigtigste måder at forebygge dette problem på.
For at undgå en anden krise bør du være opmærksom på fødevaren og mængden af væsker, der indtages, da god hydrering også hjælper med at fjerne stenene lettere.
Anbefalet mængde vand
Forbruger mindst 2 liter vand om dagen er den vigtigste måde at forhindre alle typer af nyresten, fordi vand hjælper med at tynde mineralerne i urinen, der forårsager sten og letter fjernelsen af bakterier, der forårsager infektion.
En simpel måde at vide om vandforbruget er tilstrækkeligt, er at observere urinens egenskaber, som skal være klare, næsten krystallinske og lugtfrie. Udover vand tæller det også som gode væsker til nyrerne den naturlige frugtsaft, te og kokosvand.
