Leptin er et hormon produceret af kroppens fedtceller og har funktionen til at regulere legemsvægt gennem appetit.
Normalt når kroppen har mange fedtceller, nedsætter leptin appetitten, hvilket fører til, at den enkelte spiser mindre. Imidlertid ændres præstationen af leptin i mange tilfælde, og dette sker ikke, og derfor, selvom der er meget fedt akkumuleret, fortsætter kroppen med at "bede om mere energi" gennem øget appetit. Se, hvordan den genetiske sygdom, hvor leptinmangel opstår og øger sult.
At vide, hvordan man forbedrer præstationen af leptin, kan være en god strategi for at opnå vægttab en gang for alle.
Tips til at kontrollere Leptin og tabe sig en gang
Nogle tips, der kan hjælpe med at kontrollere Leptin og tabe sig er:
- Læg vægt langsomt og vægtet : Så leptin kan handle normalt, fordi når der er et stort tab af vægt pludselig, øger leptin appetitten, og det bliver sværere at overholde kosten. Ved gradvist slankning kan leptin virke korrekt, og appetitkontrol bliver nemmere.
- Efter en sund kost : På denne måde får kroppen alle de nødvendige næringsstoffer, og der er en naturlig tendens til at nedsætte appetitten. Efter en kost, der sænker kun kalorieindtagelse er farligt og kan ikke give det forventede resultat, fordi kroppen forstår, at næringsstoffer mangler, og så er der øget appetit, hvilket gør enhver kost vanskelig.
Ved at følge disse pleje er det lettere at tabe sig, fordi kroppens grænser respekteres. For at gøre det lettere at tabe sig, er det også vigtigt at øve regelmæssigt øvelser, fordi kroppen bruger den akkumulerede energi, og der er frigivelse af endorfiner i blodbanen og fremme velvære.
