Ginger er et lægemiddel, der blandt andet hjælper med at slappe af i mave-tarmsystemet, for eksempel at lindre sygdom og kvalme. For dette kan du forbruge et lille stykke ingefærrotten, når du er syg eller forbereder te og saft, for eksempel. Kend fordelene ved ingefær.
Ud over forbruget af ingefær er det vigtigt at undgå forbrug af fødevarer, der er vanskelige at fordøje, såsom chokolade, stegte fødevarer, pølser, stegte æg, rødt kød eller snackmad og drikke små sip af koldt vand om dagen for at lindre ubehag forårsaget ved kvalme.
Forbruget af ingefær er kontraindiceret til mennesker, der bruger blodfortyndende lægemidler, såsom warfarin. Derudover kontrolleres forbruget af ingefær om dagen af gravide kvinder, så det er vigtigt at søge medicinsk og ernæringsvejledning før du begynder at bruge ingefær. Lær hvad ginger er til.
Gingerte
Gingerte er et fremragende hjem middel mod kvalme, fordi det ud over at slappe af i mave-tarmsystemet, er et stimulerende middel til fordøjelsen, der hjælper med at stoppe og forebygge sygdom.
For at lave te, skal du blot sætte en spiseskefuld ginger i 500 ml vand og koge i 8 minutter. Sød omhyggeligt med honning og drik teen i små slynger flere gange om dagen.
Juice med ingefær
Juice med ingefær er et godt valg såvel som at bekæmpe kvalme og kvalme, forbedre immunforsvaret og generere energi. Juice kan laves med appelsin, gulerod eller melon, for eksempel sidstnævnte er angivet til gravide kvinder, der har morgenkvalme. Lær mere om juice med ingefær.
Ginger vand
Vand med ingefær er en god mulighed for at starte dagen godt, at skulle drikke 1 glas, så snart du vågner op. Ud over at forebygge kvalme og bevægelsessyge hjælper vand med ingefær med vægttab.
For at gøre dette skal du sætte 4 til 5 ginger skiver eller 2 spiseskefulde ingefærspåner i 1 liter isvand og drik 1 kop hver dag på tom mave. Kend fordelene ved ingefær vand.
kapsler
Ginger kan også findes i form af kapsler, og kan købes hos naturlige madbutikker. For at lindre og forebygge kvalme anbefales det at forbruge 1 til 2 kapsler om dagen eller efter vejledning fra herbalisten.
Ginger kapsler er også et godt alternativ til at hjælpe vægttab, da det er i stand til at fremskynde stofskiftet. Lær hvordan du tager ingefær kapsler.
