Shakes er gode muligheder for at tabe sig, men de bør kun tages op til 2 gange om dagen, fordi de ikke kan erstatte hovedmåltiderne, fordi de ikke indeholder alle de nødvendige næringsstoffer til kroppen.
Strawberry shake opskrift
Denne jordbær shake opskrift på vægttab er fantastisk til morgenmad eller eftermiddags snacks, fordi den er tyk og dræber sult, hvilket gør det lettere at holde fast i din kost.
Denne shake hjælper dig med at tabe sig, fordi det tager hvidt bønnemel, der er rigt på phaseolamin, et protein, der hæmmer absorptionen af kulhydrater i kroppen, og grønt bananmel, der indeholder stivelsesmodstand, der hjælper med at holde blodsukkerniveauet korrekt kontrolleret og forbedrer tarmfunktionen .
ingredienser
- 8 jordbær
- 1 kop almindelig yoghurt - 180 g
- 1 spiseskefuld hvidt bønnemel
- 1 spsk grøn bananmel
Klargøringstilstand
Pisk jordbær og yoghurt i en blender og tilsæt derefter spiseskefulde hvidt bønnemel og grøn banan.
Se hvordan man forbereder disse mel på:
- Grønt bananmel
- Opskrift på hvidt bønnemel
Ernæringsmæssige oplysninger om rysten for at tabe sig
Melet, der bruges i denne shake, kan købes i helsekostbutikker som Mundo Verde, men de kan også let tilberedes derhjemme.
3 trin til at tabe sig hurtigt
Ud over at tage denne ryste, tjek andre tip om, hvordan man spiser for at tabe sig og tabe mave på en sund og afbalanceret måde:
Hjalp denne information?
Ja Nej
Din mening er vigtig! Skriv her, hvordan vi kan forbedre vores tekst:
Nogen spørgsmål? Klik her for at blive besvaret.
E-mail, hvor du vil modtage et svar:
Tjek den bekræftelses-e-mail, vi sendte dig.
Dit navn:
Årsag til besøg:
--- Vælg din grund --- Sygdom Lev bedre Hjælp en anden person Få viden
Er du sundhedspersonale?
NejLægeFarmaceutiskSygeplejerskeNæringsekspertBiomedicinskFysioterapeutSkønhedsperson
