Nogle gode hjemmehjælpemidler, der hjælper kvinder med at finde præmenopausale og menopausale velvære, omfatter passionfruitjuice beriget med sojalecitin og dong quai te ( Angelica sinensis), en medicinalplante fra Kina, også kendt som kvindelig ginseng.
Disse hjemmehjælpemidler erstatter ikke den hormonudskiftning, der er angivet af gynækologen, men bidrager til faldet i hyppigheden og intensiteten af varmebølger og søvnløshed, hvilket er en stor naturlig mulighed for at håndtere disse symptomer.
Passionsfrugtsaft med lecithin
Passionsfrugtsaft virker som en naturlig beroligende middel, mens soja lecithin indeholder fytohormoner, der hjælper med at regulere de normale varmebølger i overgangsalderen.
ingredienser
- 2 blade af kål
- 1/2 tsk soja lecithin
- Pulp af 1 passionsfrugt
- 2 spsk honning
- 3 glas filtreret vand
Fremstillingsmetode
Slå alle ingredienserne i blenderen og drik følgende. Det anbefales at drikke denne saft 3 gange om dagen.
Denne saft er kontraindiceret til kvinder med lavt blodtryk.
Kvinde Ginseng te
Kvinde ginseng har antiinflammatoriske og smertestillende egenskaber, der hjælper med at reducere smerte og ubehag i overgangsalderen.
ingredienser
- 10 g kvindelig ginseng rod
- 1 kop vand
Fremstillingsmetode
Sæt 1 kop kogende vand over roden, lad derefter stå i beholder med låg i 30 minutter, spænd og tag 2 gange om dagen.
Se den følgende video og lær om andre naturlige strategier for at føle sig godt over overgangsalderen:
Damiana te
Damiana er en medicinsk plante, der er angivet til bekæmpelse af symptomer på overgangsalderen, især vaginal tørhed og manglende seksuel lyst.
ingredienser
- 10 til 15 g damiana blade
- 1 liter vand
Fremstillingsmetode
Tilsæt 10 eller 15 g blade i 1 liter kogende vand. Drik 1 kop om dagen.
Verbena te
Vervain er kendt for at stimulere fordøjelsen, men er også en god antidepressiv og humør regulator.
ingredienser
- 50 g Verbena blade
- 1 liter vand
Fremstillingsmetode
Tilsæt bladene i kogende vand og lad dem stå i 10 minutter. Stamme og tag 3 gange om dagen.
5 urtete til overgangsalderen
Denne te hjælper kvinden med at finde velvære i overgangsalderen og kan indtages dagligt som en naturlig hormonudskiftning.
ingredienser
- 1 spiseskefuld damiana
- 1 spiseskefuld sibirisk ginseng
- 1 spsk gotu kola
- 1 spiseske steg
- 1 spsk verbena
- 1 liter vand
Fremstillingsmetode
Kog vandet og tilsæt derefter alle ovennævnte urter og lad dem stå i 5 minutter. Stamme og tage hele dagen, varm eller kold. Om ønsket sødet med honning eller stevia.
