Tendonitis i anklerne er en betændelse i sener, der forbinder knoglerne og musklerne i anklerne, hvilket fremkalder symptomer som smerte, når man går, stivhed, når man for eksempel flytter leddet eller hævelsen i ankelen.
Tendonitis i anklerne er mere almindelig hos atleter, der udfører konstant fysisk aktivitet som løb eller hoppe på grund af progressiv slid på slid. Det kan også forekomme, når man har ukorrekte sko, eller når der er ændringer i foden, såsom flade fødder .
Tendonitis i anklerne helbreder, og behandlingen skal ske med en kombination af hvile, påføring af is, ved hjælp af antiinflammatoriske lægemidler og fysioterapi.
Hvordan man behandler tendonitis i anklerne
Behandling for ankel tendonitis bør styres af en ortopæd, men normalt udført med:
- Påføring af is 10 til 15 minutter på det berørte sted, gentagelse 2 til 3 gange om dagen;
- Brug af antiinflammatoriske lægemidler, såsom Ibuprofen eller Naproxen, hver 8. time for at lindre tendinitis smerte;
- Fysioterapi øvelser for at forlænge og styrke muskler og sener på det berørte sted, reducere inflammation og accelerere genopretning;
I mere alvorlige tilfælde, hvor senititis i anklerne ikke forbedres efter nogle få ugers behandling, kan lægen anbefale brug af kirurgi til at reparere sener og forbedre symptomer.
Se videoen for flere tips:
Symptomer på tendonitis i anklerne
De vigtigste symptomer på tendonitis i anklerne omfatter ledsmerter, hævelse af anklen og problemer med at flytte foden. Derfor er det almindeligt for patienter med senititis.
Typisk er diagnosen tendinitis lavet af ortopederen kun gennem de symptomer, der indberettes af patienten, men i nogle tilfælde kan det være nødvendigt at have røntgenstråler til at identificere årsagen til fodpine.
Her er en god måde at fremskynde tendinitis behandling i: Ankel-tilbøjelige øvelser.
