Konjunktivitis er betændelse i bindehinden, en membran, der leder øjnene og øjenlågene, hvis vigtigste symptom er den kraftige rødme af den hvide del af øjnene med meget sekretion.
Generelt er denne betændelse forårsaget af en virus- eller bakterieinfektion og kan derfor let overføres til befolkningen omkring, især hvis der er direkte kontakt med sekret fra den inficerede person eller deres forurenede genstande.
Så der er nogle enkle råd, der kan reducere risikoen for transmission såvel som hurtig genopretning:
1. Brug ikke kontaktlinser.
Kontaktlinser er et fremmedlegeme i øjet, som kan akkumulere forskellige typer bakterier hele dagen. Således har du kontaktlinser, når du har konjunktivitis, samt at forværre infektionen og forsinke behandlingen, kan også få bakterierne til at sprede sig til det andet øje, især hvis de er månedlige linser, der opbevares tæt sammen.
Det er normalt muligt at vende tilbage til brug af linserne, så snart antibiotika, som lægen har ordineret, er færdig, eller i det mindste efterfølgende er der ikke ophobning af sekret i øjet.
2. Del ikke personlige genstande
Som med enhver infektion kan personlige genstande let overføre bakterier eller vira til en anden person, selvom de bruges efter vask af hænder.
I tilfælde af konjunktivitis omfatter genstande med højeste risiko for smitte f.eks. Briller, makeup, makeup børster og ansigtsklude.
3. Vask dine hænder flere gange om dagen
Hænderne er hovedvej for overførsel af mikroorganismer, når de kommer i kontakt med forskellige dele af kroppen i løbet af dagen. I tilfælde af conjunctivitis, når du lægger din hånd på dit ansigt eller bruger fingrene til at ridse øjet, overfører du let bakterier til huden, som kan overføres til andre mennesker eller genstande, så det er vigtigt at vaske dine hænder ofte.
Se følgende video, hvordan du gør det korrekt:
Vask dine hænder flere gange om dagen, især efter at have rørt dit ansigt eller før du er sammen med venner eller familie, for eksempel, hjælper med at mindske risikoen for at føre konjunktivitis til andre.
4. Dæk munden, når du hoster eller nyser
Spyt er en form for sekretion, der er i stand til at transmittere mikroorganismerne, der er ansvarlige for conjunctivitis. På denne måde bør du undgå hoste eller nysen uden at dække munden med din hånd, da spytet kan svæve i luften eller projiceres på andens ansigt, der kommer i kontakt med øjnene.
5. Rengør øjenlap
Retsmidler er meget almindelige hos mennesker med konjunktivit, fordi kroppen producerer en større mængde tårer for at smøre øjet og eliminere vira og bakterier. Bundlerne indeholder dog også rester af mikroorganismer, og derfor kan de, hvis de ophobes, gøre behandlingen vanskelig, ud over at blive meget ubehagelig.
Derudover klammer bunterne meget let til hænderne, hvilket øger risikoen for overførsel af konjunktivitis, da hænderne rører flere objekter og mennesker om dagen. For at rense hullerne skal du bruge en ren klud eller en serviet, og så er det vigtigt at vaske med meget varmt vand eller smide i skraldet for at undgå at udvikle bakterier.
6. Bær solbriller
Selvom solbriller ikke er nødvendige for en vellykket behandling eller for at forhindre overførsel af conjunctivitis, er de en fantastisk måde at lindre den okulære følsomhed, der følger med infektionen, især når du skal gå ud på gaden med solen skinner, så du undgår øget kløe og øjenirritation.
7. Spis mere vitamin A
Fødevarer, der er rige på vitamin A, såsom mælk, gulerødder, mango eller tomater, er en fantastisk måde at styrke immunsystemet på og hjælpe kroppen med at bekæmpe infektion. Derudover er vitamin A et meget vigtigt stof til opretholdelse af øjenhelsen.
Se en mere komplet liste over fødevarer rig på vitamin A.
