Den ubehandlede sygdom, også kendt som kronisk sygdom, kan opstå uventet og har oftest en negativ og overvældende virkning på en persons liv.
Det er ikke let at leve med behovet for at tage medicin hele dagen eller med behovet for at få hjælp til at udføre daglige opgaver, men for at leve bedre med sygdommen, er der visse fysiske og mentale holdninger, som kan være til stor hjælp . Så nogle tips, der kan hjælpe dig med at komme bedre sammen med sygdommen kan være:
1. Ansigt problemet og kend sygdommen
Vænne sig til sygdommen og klare det kan være det første skridt i at lære at leve med sygdommen. Mange gange har vi en tendens til at ignorere sygdommen og dens konsekvenser, men dette udsætter kun det uundgåelige og ender med at skabe mere stress og lidelse i det lange løb.
Så være opmærksom på hvad der foregår, grundigt undersøge sygdommen, og se på hvilke behandlingsmuligheder der er tilgængelige, er holdninger, som kan gøre hele forskellen ved at hjælpe dig med at klare. Derudover er en anden mulighed at kontakte andre mennesker, der også har sygdommen, fordi deres vidnesbyrd kan være oplysende, trøstende og med stor hjælp.
Indsamlingen af information om sygdommen, enten via bøger, internettet eller endda til specialister, er en vigtig del af acceptprocessen, da det hjælper med at forstå, forstå og acceptere sygdommen. Husk og accepter at dit liv er ændret, men det er ikke forbi.
2. Find balance og trivsel
At finde balance er afgørende efter at have accepteret sygdommen, fordi selvom sygdommen kan gå på kompromis med livsstil og fysiske evner, bør det huske, at dine mentale og følelsesmæssige evner ikke er blevet påvirket. For eksempel kan du måske ikke flytte en arm, men du kan stadig tænke, organisere, lytte, bekymre sig, smil og være venner.
Derudover skal du også integrere på en afbalanceret måde eventuelle ændringer i din livsstil, som sygdommen kan medføre, f.eks. Medicin, daglig pleje eller fysioterapi. Selv om sygdommen kan ændre de fleste forhold i livet, bør det ikke kontrollere dit liv, dine tanker og dine følelser. Kun på denne måde og med denne tankegang vil du være i stand til at finde den rette balance, som vil hjælpe dig med at leve sundt med sygdommen.
3. Genvinde kontrollen over dit liv
Når du står over for problemet og finder balance i dit liv, er det tid til at genvinde kontrollen. Start med at finde det, du ikke længere kan gøre, og tag beslutninger: hvis du stadig kan og skal gøre eller vil fortsætte med at gøre det, selvom det betyder at gøre det anderledes. Hvis du f.eks. Holder op med at vække en af dine arme og ikke længere kan binde snørebåndene, kan du vælge at holde op med sneakers eller snørebånd, du kan vælge at bede om hjælp fra en person, der gør det i stedet, eller du kan vælge at lære at binde snøreen kun med den ene hånd. Så du bør altid sætte (rimelige) mål, som du tror du kan opnå, selvom det tager lidt tid og kræver en vis dedikation. For dette vil give en følelse af opnåelse og hjælpe med at genoprette selvtillid.
Således er det grundlæggende ikke at leve fokuseret kun på sygdommen, men at satse på aktiviteter, som du kan spille, og som giver dig fornøjelse, såsom at lytte til musik, læse en bog, tage et afslappende bad, skrive breve eller poesi, male, spille et musikinstrument, Tal med en god ven, blandt andre. Disse aktiviteter hjælper både kroppen og sindet, da de fremmer afslappende og behagelige øjeblikke, der hjælper dig med at leve bedre og reducere stress. Husk også, at venner og familie altid er gode lyttere, med hvem du kan snakke om dine problemer, frygt, forventninger og usikkerheder, men husk at besøgene ikke kun er at tale om sygdommen, og det er derfor vigtigt at tegne en tidsbegrænsning for at tale om det.
At lære at leve med sygdom er en delikat og tidskrævende proces, der kræver en masse indsats og engagement. Men det vigtige er at aldrig miste håbet og tro, at forbedringerne over tid vil være synlige, og at i morgen ikke bliver så svært som i dag.
