Rhodiola rosea, også kendt som Golden Root, er en medicinsk plante, der traditionelt anvendes som et adaptogen, hvilket øger kroppens modstand over for fysiske, kemiske og biologiske stressfremkaldende stoffer og hjælper med at regulere kroppens systemer. Denne plante kan købes i naturlige produkter butikker, håndtering apoteker og nogle frihandelsprogrammer.
Den gyldne rod tjener også til at behandle forkølelse, anæmi, seksuel impotens, for tidlig sædafgang, hukommelsestab, depression, stress, angst, muskelsmerter og mental træthed.
Hvad er fordelene
Der er flere fordele ved Rhodiola Rosea for sundhed:
1. Beskytter det kardiovaskulære system
Rhodiola rosea beskytter hjertet, da det normaliserer hjerteslag efter intens træning, hjælper med behandling af hjerte-kar-sygdomme og bekæmper virkningerne af overskydende adrenalin, der er ansvarlig for forhøjelsen af blodtrykket og forhøjelsen af lipider i blodet.
2. Stimulerer hukommelsen
Dette lægemiddel er kendt for at reducere træthed, forbedre mental præstation, øge koncentrationen og forbedre hukommelse og læring, øge præstationer på arbejdspladsen og daglige opgaver.
Derudover intensiverer Rhodiola rosea blodforsyningen i hjernen og musklerne og forlænger opmærksomheden.
Se den følgende video og se andre kosttilskud, der hjælper med at forbedre hukommelse og koncentration:
3. Reducerer stress og angst
Den Gyldne Rød hjælper også med at reducere fysisk og psykisk stress, fordi den fremmer en moderat stigning i endorfiner, hvilket giver en følelse af velvære, hvilket også bidrager til forbedret stemning i depression. Ved højere doser er det et nyttigt beroligende middel til søvnløshed.
4. Styrker immunforsvaret
Rhodiola rosea stimulerer immunitet ved at øge naturlige dræberceller, øge T-celleimmuniteten og øge resistens over for stress. På den måde hjælper det med at bekæmpe infektioner og kræft på grund af dets antitumor-, antimetastatiske og antimutageniske egenskaber, hvilket øger resistens overfor toksiner og potentielt skadelige kemikalier.
Derudover forsinker det genopretningstiden for undertrykte hvide blodlegemer på grund af behandlinger som kemoterapi og strålebehandling.
6. Reducerer træthed
Flere undersøgelser viser, at denne plante reducerer fysisk og mental træthed i små doser og forbedrer seksuel udholdenhed.
7. Forbedrer søvnkvaliteten
Denne plante bidrager også til at forbedre søvnforstyrrelsen forårsaget af høje breddegrader, da det i disse tilfælde øger potentialet for ændringer i søvnvågningscyklus og forbedrer søvnkvaliteten generelt uden at frembringe de negative virkninger, der er karakteristiske for syntetiske stimulanser.
Sådan bruges
Rhodiola rosea anvendes hovedsageligt i form af kapsler, tabletter og opløsninger, og den anbefalede dosis afhænger af procentdelen af tør ekstrakt indeholdt i medikamentet, som generelt ligger i området fra 100 til 600 mg pr. Dag, idet den fortrinsvis tages om morgenen
Eksempler på mærker af kosttilskud indeholdende Rhodiola rosea i deres sammensætning er fisioton, for eksempel. Lær kendskabet til Fisioton-supplementet.
Derudover kan den også indtages via te, som kan fremstilles som følger:
- Guldrot infusion: Sæt 1 tsk af plantens rod i en kop kogende vand, lad stå i 4 timer, belastning og drikke op til 2 gange om dagen.
Hvem skal ikke bruge
Guldrot er kontraindiceret i ophidsede tilstande og bør ikke anvendes af børn, gravide kvinder, spædbørn og patienter med kendt allergisk historie til nogen af plantens fytokemiske komponenter.
Mulige bivirkninger
Der blev ikke fundet bivirkninger af guldroten.
