HVORDAN SKAL ATLETEN FODRE (I HENHOLD TIL HVER TILSTAND!) - KOST OG ERNÆRING

Atlet Feeding



Redaktørens Valg
7 Almindelige spørgsmål om kollagen
7 Almindelige spørgsmål om kollagen
Atletens kost er en væsentlig del af strategierne for at opnå gode resultater, der varierer alt efter modaliteten, intensiteten af ​​træningen, tidsplanerne og tilnærmelsen af ​​datoerne for konkurrencerne. Mængden af ​​kulhydrat og protein kan ændres alt efter træningstypen, uanset om det er udholdenhed eller styrke, og om atleten er i et tidspunkt at fokusere på at øge muskelmasse eller fedt tab. Power Athletes Styr