Mangaba er en lille, rund, rødlig gul frugt, der har gavnlige sundhedsegenskaber som en antiinflammatorisk og trykreducerende effekt, der hjælper med behandling af sygdomme som hypertension, angst og stress. Dens papirmasse er hvid og cremet, og skræl og blade er meget vant til at lave te.
Fordelene ved mangaba for sundhed er:
- Reguler blodtrykket, da det slapper af blodkar og reducerer trykket;
- Hjælper med at slappe af og bekæmpe stress på grund af afslapning af blodkar og forbedre blodcirkulationen
- Fungerer som en antioxidant, der er rig på vitamin A og C;
- Forebyggelse af anæmi ved at indeholde gode mængder af jern og B-komplekse vitaminer;
- Hjælp til at regulere tarmfunktion, da det har afføringsegenskaber.
Derudover er te fra mango blade meget udbredt til at regulere højt blodtryk og lindre smerter i menstruationskræfter.
Ernæringsmæssige oplysninger om Mangaba
Nedenstående tabel viser næringsoplysningerne for 100 g mango.
| Mængde: 100 g mangaba | |||
| energi: | 47, 5 kcal | calcium: | 41 mg |
| protein: | 0, 7 g | phosphor: | 18 mg |
| kulhydrat: | 10, 5 g | jern: | 2, 8 mg |
| fedt: | 0, 3 g | C-vitamin | 139, 64 mg |
| niacin: | 0, 5 mg | Vitamin B3 | 0, 5 mg |
Mango kan indtages frisk eller i form af juice, te, vitaminer og is, og det er vigtigt at bemærke, at fordelene kun findes, når frugten er moden.
Sådan laver du Mangaba te
Mangrove te kan laves fra bladene af planten eller stammehuset og bør fremstilles som følger:
- Mangrove te : Sæt 2 spsk mango blade i en halv pint kogende vand. Kog i ca. 10 minutter, sluk for varmen og lad den stå i yderligere 10 minutter. Man bør drikke 2 til 3 kopper te om dagen.
Det er vigtigt at huske, at brugen af mangaba te plus brugen af medicin til behandling af højt blodtryk kan forårsage dråber i tryk og erstatter ikke traditionelle lægemidler, især hvis teen bruges uden lægehjælp.
For at hjælpe med at behandle hypertension, skal du se et andet hjemmehjælpemiddel for højt blodtryk.
