Fysioterapi kan påbegyndes efter orthopaedistens frigivelse, som normalt finder sted ca. 3 uger efter operationen. På dette stadium skal personen stadig immobiliseres, men teknikker kan bruges til at fremskynde helbredelse, såsom ultralyd og massage for at reorganisere senekollagenfibrene, hvilket forhindrer dannelsen af fibrosepunkter.
Efter at ortopedisten er frigivet for at fjerne immobiliseringen, kan stræknings- og styrkelsesøvelser definitivt startes, hvilket kan ske mellem 6 og 8 uger efter operationen.
Behandlingen bør opdeles i faser:
Mens stationær
Nogle funktioner, der kan bruges, er Tens, Ultralyd, Ice, Massage og stretching øvelser og passiv mobilisering for at frigøre alle ankel bevægelser, men stadig uden at lægge vægten af kroppen helt på foden.
Efter behandlingen skal spalten placeres igen, og personen skal endnu ikke helt lægge vægten af kroppen på den berørte fod ved hjælp af krykker til at gå.
Efter fjernelse af immobiliseringsspalten
Ud over funktioner som is med spænding, hvis du stadig har smerte, ultralyd og massage, kan du begynde at strække øvelser af kalven og aktiv bevægelse af foden op og ned i siddestilling. Fangende marmor med tæerne og rynker et håndklæde hjælper også med at forbedre bevægelsen af fingrene.
På dette stadium, efter orthopedisten frigivelse kan personen lægge vægten af kroppen på foden og fortsætte med at bruge kun 1 krykke til at gå, kun betjener støtte.
At begynde at styrke musklerne
Efter at have fjernet krykkerne og satte vægten helt på fødderne, er det normalt, at der stadig er ankelbevægelsesbegrænsning, og personen føler sig usikker på at returnere deres aktiviteter.
På dette stadium kan nogle øvelser, der kan angives, være at sætte en tennisbold under foden og rulle under fodsålerne, fra forsiden til bagsiden. Endurance øvelser med elastik er også angivet.
Når ankelbevægelsen tillader det, kan du holde 20 min på den stationære cykel, så længe der ikke er nogen smerte. Squatting øvelser, går op og ned ad trappen kan også angives.
Hver person vender sig på en måde, og behandlingen kan derfor variere fra en person til en anden. At lægge på is og gøre ultralyd efter træning kan angives for at mindske smerte og ubehag ved slutningen af hver session.
