For at forhindre kriser af divertikulitis kan nogle hjemmemekanismer anvendes, såsom at spise hvedeklid hver dag, tage 1 kop grøn juice en dag og lave gingerte.
Diverticulitis er en inflammatorisk tarmsygdom, der forårsager perioder med veksling mellem diarré og forstoppelse. Det vides ikke, hvad årsagerne er, men en diæt, der er høj i fiber, hjælper også med at undgå problemet. Lær mere på: Kost til divertikulitis.
1. Hvedeklid
Hvede klid er et godt hjem middel til at supplere lægemiddelbehandling af diverticulitis, fordi der ud over at være rig på fiber er det tonisk, berigende, stimulerende og genoplivende, der hjælper med at lindre betændt tarmslimhinde.
Det anbefales at inkludere 1 spsk hvedeklid om dagen, som kan opdeles i flere måltider og gradvist tilsættes supper, bønnesødder, frugtsaft eller vitaminer.
2. Gingerte med Carqueja
Carqueja har egenskaber, der forbedrer tarmtransitering og reducerer gasproduktionen, letter fordøjelsen og undgår betændelse i divertikulaen. På den anden side forbedrer ingefæren cirkulationen, reducerer symptomer på kvalme og opkastning og lindrer tarmen, hvilket er en god kombination til behandling og forebyggelse af divertikulitis.
For at lave te, tilsæt 1 spsk rasp carqueja plus 1 tsk ingefær til hver kop kogende vand, lad blandingen hvile i 10 minutter, før du spænder og drikker.
3. Grøn juice med ingefær
Drikker et glas grøn juice daglig hjælper med at øge fiberindtaget hele dagen og lette tarmtransitering, idet man undgår behovet for at gøre en indsats for at fjerne afføringen og dermed afværge diverticulitis.
ingredienser:
- 1 blad kål
- 1 spsk mynte blade
- Juice af 1 citron
- 1/2 æble
- 1/2 agurk
- 1 ingefær
- 1 glas vand
- 2 isstener
Sådan tilberedes: slå i blenderen alle ingredienser og drik is.
4. Kamille te med Valerian
Kamille hjælper med at lindre tarm og reducere gas, mens valeria slapper af tarmene og kæmper med de spasmer, der forårsager smerte.
ingredienser:
- 1 spsk tørret kamille blade
- 1 spiseskefulde tørrede blade af valerian
- ½ liter vand
Sådan tilberedes: Sæt de tørrede blade af urterne i en kasserolle og tilsæt vandet. Med låget dækket, koge i ca. 10 minutter. Træk og drik mindst 2 briller om dagen.
Se andre ernærings tips til behandling af diverticulitis:
