Et godt hjem middel mod muskel svaghed er gulerodsaft, selleri og asparges. Men spinat, broccoli og æblejuice er også gode valg.
1. Gulerod, selleri og aspargesaft
Gulerod, selleri og aspargesjuice er rig på mineraler som kalium, jern og calcium, som styrker musklerne og reducerer svagheden mens du rengør kroppen.
ingredienser
- 3 gulerødder
- 3 selleri stilke
- 2 asparges
- 500 ml vand
Fremstillingsmetode
Sæt ingredienserne i blenderen og slå, indtil der opnås en homogen blanding. Drik 3 glas juice per dag.
2. Spinatjuice
Spinatjuice til muskelsvaghed er en stor kilde til jern og vitaminer, der favoriserer blodets iltniveau ved at befæste muskelfibre.
ingredienser
- 2 gulerødder
- 5 blade af spinat
- 1 knivspids muskatnød
Fremstillingsmetode
Placer ingredienserne i en blender og slå, indtil der opnås en homogen blanding. Drik 2 briller om dagen.
3. Broccolijuice med æble
Den saft af broccoli og æble til muskelsvaghed indeholder magnesium, kalium og vitaminer K og E, som er vigtige næringsstoffer for at styrke musklerne og forbedre fysisk styrke.
ingredienser
- 2 æbler
- 50 g broccoli
Fremstillingsmetode
Pass ingredienserne gennem centrifugen og bland til en konsistent blanding er opnået. Drik 2 glas juice per dag. Tilsæt vand, hvis blandingen bliver for tyk.
