For at undgå halsbrand under graviditeten anbefales det at følge nogle enkle forandringer i mad, som f.eks. At undgå stegte fødevarer, fødevarer med højt peber eller for krydret og undgå at drikke væsker under måltider, som skal laves i små mængder. For hurtigt at aflaste brændingen kan du prøve at drikke 1 kop mælk, helst skummetmælk, da hele mælkfedt tager længere tid i maven og kan ikke hjælpe.
Halsbrand er en brændende fornemmelse, der begynder i slutningen af ribbenes midterste ben og går op i halsen, og det er almindeligt at forekomme i anden eller tredje trimester af svangerskabsangreb, men nogle kvinder kan føle symptomerne hurtigere.
Hvad skal man gøre for at undgå halsbrand i graviditeten
Selvom halsbrand er en typisk graviditetsændring, er der nogle forholdsregler, der hjælper med at bekæmpe dette problem:
- Undgå fødevarer såsom sennep, mayonnaise, peber, kaffe, chokolade, sodavand, alkoholholdige drikkevarer og industrialiserede juice;
- Undgå at drikke væsker under måltiderne;
- Brug regelmæssigt frugter som pære, æble, mango, frisk moden fersken, papaya, banan og druer;
- Tyg alle fødevarer godt for at lette fordøjelsen;
- Ophold i mindst 30 minutter efter at have spist, undgå at ligge ned
- Brug ikke tøj på maven og maven;
- Spis små portioner ad gangen flere gange om dagen;
- Placer en 10 cm kile på sengens hoved for at forhindre, at kroppen ligger helt vandret og favoriserer reflux og halsbrand;
- Ryg ikke og undgå udsættelse for cigaretter;
- Undgå at spise 2 til 3 timer før sengetid.
Det er populært menes, at når den gravide kvinde føler for meget halsbrand, vil hendes baby have meget hår, men der er ikke noget videnskabeligt bevis for, at dette faktisk kan ske.
Retsmidler til halsbrand i graviditeten
I de fleste tilfælde forbedrer halsbrand med ændringer i kost og livsstil, men i tilfælde af konstant og alvorlig halsbrand, kan din læge anbefale magnesium eller calciumbaserede lægemidler, såsom magnesiumbisura eller mælk Magnesia, eller retsmidler som Milanta Plus, for eksempel. Det er dog vigtigt at huske, at medicin kun må tages under medicinsk vejledning, da det kan være skadeligt for barnets udvikling.
Andre muligheder er hjemme retsmidler, der lindrer halsbrand, såsom skrælning et lille stykke kartofler og spise rå. Andre muligheder omfatter at spise 1 æble med skræl, 1 skive brød eller 1 cracker creme krakker, fordi de hjælper med at skubbe maveindholdet tilbage i mavebekæmpelsen halsbrand naturligt. Se også hvordan man behandler gastrit under graviditeten.
Hvorfor halsbrand vises under graviditeten
Halsbrand opstår under graviditet på grund af overskydende progesteron, et hormon, der afslapper musklerne i livmoderen for at gøre det muligt at vokse og støtte barnet. Imidlertid slutter progesteronen med at nedsætte tarmflowet og også afslappende esophageal sphincter, hvilket er musklen, der er ansvarlig for at lukke opdelingen mellem maven og spiserøret, hvilket gør det muligt for mavesyren at vende tilbage til spiserøret og halsen .
Hertil kommer, at med babyens vækst slutter organerne med mindre plads i maven og maven komprimeres opad, hvilket også letter tilbagevenden af mad og mavesaft.
Når halsbrand vil passere
I almindelighed opstår halsbrand efter fødslen, når maven vender tilbage til at have mere plads i maven og de kvindelige hormoner vender tilbage til det normale. Dog kan kvinder, som har fået meget vægt under graviditeten, stadig have symptomer på halsbrand i op til 1 år efter fødslen.
Se videoen nedenfor og se flere tips om at klare halsbrand under graviditet:
Halsbrand kan være et symptom på reflux i graviditeten, så se mere om denne sygdom og dens behandling under graviditet her.
