Behandlingen af muskelspænding, der består af et brud på senen, der forbinder musklerne til benet eller meget tæt på senen, kan gøres ved at påføre is inden for de første 48 timer efter skade og hvile og kan kræve brug af splinter eller krykker, for eksempel.
Så snart som muligt bør fysioterapi startes, så rehabilitering kan udføres, og musklerne kan genoprettes, samtidig med at livskvaliteten opretholdes, men i første omgang kan lægen ordinere smertestillende smerte, ubehag, smertestillende smerte, letter læsningen af læsionen.
Retsmidler for muskelbelastning
De angivne lægemidler er antiinflammatoriske midler, som Ibuprofen, under medicinsk vejledning. Passerer Arnica eller Cataflan salve på stedet, foruden at reducere smerten, mindsker betændelsen, der er en god mulighed for at supplere behandlingen.
Fysioterapi til muskelbelastning
Fysioterapi sessioner for at rehabilitere en muskelbelastning skal gøres dagligt eller hver anden dag for at lette udbedringen. Behandlingen bør angives personligt af fysioterapeut efter en evaluering og observation af de undersøgelser, som lægen har anmodet om og kan omfatte brugen af ispakninger eller varme, afhængigt af behovet og anvendelsen af udstyr som f.eks. Tiere, ultralyd og laser.
Is og hvile
I de første 48 timer efter skade anbefales det at anvende en ispakke i 20 minutter, 3 til 4 gange om dagen. Det er vigtigt at dække isen med en gasbind, ble eller tynd klud for at beskytte huden mod forbrændinger. Det er også vigtigt at holde den berørte led højere end resten af kroppen. For at benene kan blive påvirket, kan du lægge is og lægge sig ned med en pude under benene, så hævelsen aftager.
I de første 6 dage efter skaden anbefales det ikke at gøre nogen form for indsats, og derfor bør du vælge ikke at træne og ikke tvinge leddet og holde det i ro. Det kan være nyttigt at bandage regionen med gasbind eller bruge en skinne, og når læsionen er på benene, kan det være at indikere at gå med krykker.
Se videoen nedenfor for flere detaljer:
Fysioterapi og massageudstyr
I starten af hver session kan fysioterapeuten angive brugen af enheder som tunge, ultralyd eller laser ved at anvende de relevante parametre for at mindske smerte og betændelse, der hjælper med helbredelsen. Muskelafslapningsmassage er indiceret til at deflate og fremme muskeltømning, hvilket medfører lindring fra smerte og symptomer, men det kan også hjælpe med at bekæmpe den muskelkontraktion, der sættes i.
Strække og styrke øvelser
Stretching øvelser bør kun udføres efter 1 uges hvile, være forsigtig med ikke at øge smerten. I starten er det mere passende for fysioterapeuten at strække den berørte muskel i 30 sekunder til 1 minut og gentage mindst 3 gange. Muskelforstærkning kan kun startes, når smerten er minimal, og i første omgang anbefales det at være isometriske sammentrækninger, hvor bevægelsen af leddene ikke overholdes, kun muskelkontraktionen.
Med forbedring af symptomerne kan øvelserne udvikles ved hjælp af elastikbånd og følgende vægt. I den sidste fase af behandlingen skal fælles stabilitetsøvelser som proprioception udføres. Her er nogle eksempler.
Tegn, der kan indikere overdreven motion
Nogle tegn, der kan indikere, at behandlingen er meget intens, hvilket også kan skade skadens genopretning er:
- Smerte efter fysioterapi, der ikke falder om 4 timer eller går ikke væk om 24 timer;
- Smerter, der starter tidligere end i den foregående session
- Øget stivhed og nedsat bevægelsesområde
- Hævelse, smerte eller varme i det berørte område efter træning;
- Muskel svaghed, der indleder efter fysisk terapi begynder.
Med fremskridt i fysioterapi øvelser er det normalt at have en forøgelse i smerte, som det gør efter at have gået i gymnastiksalen, hvilket varer ca. 4 timer, men hvis der er andre tegn til stede, er det vigtigt at reducere intensiteten af behandlingen, hvilket reducerer sværhedsgraden af øvelserne.
Kirurgi for muskelbelastning
Sjældent rådgiver lægen kirurgi for at reparere muskelbelastning, fordi muskler og sener normalt normalt genvinder sig med klinisk og fysioterapeutisk behandling uden at kræve kirurgisk indgreb. Operationen er begrænset til højkonkurrence atleter, når de gennemgår en muskulær strækning meget tæt på datoerne for meget vigtige og presserende konkurrencer.
Hjemmebehandling for muskelbelastning
For at supplere den kliniske og fysioterapeutiske behandling kan individet efter 48 timers skade lægge varme kompresser til den smertefulde region to gange om dagen foruden at undgå indsats og anvende en antiinflammatorisk salve i regionen med lægens viden. Gode eksempler er f.eks. Cataflan eller Calminex.
Se et godt hjemmehjælpemiddel for muskelbelastning.
Hvor lang tid tager behandlingen
Behandlingstiden for muskelstamme kan være fra 2 uger til 6 måneder, afhængigt af graden af stretching. Muskelstamme skader,
- Grad 1: Det tager cirka 2 uger at helbrede,
- Grad 2: Det tager cirka 8 til 10 uger at helbrede;
- Grad 3: Det kan tage op til 6 måneder til 1 år at helbrede.
Jo mere forpligtet patienten er til behandlingen, jo bedre er resultatet, og det er derfor vigtigt at følge alle lægerens og fysioterapeutens retningslinjer for fuldstændig opsving. I alle tilfælde gennemgår alle læsionerne samme helbredelsesproces: Initial er der mere inflammation og varer ca. 6 dage. Subakutfase: Inflammation falder og reparation begynder. Denne fase kan vare op til 6 uger og i modning og ombygning, der er ingen smerter, kun begrænsning af bevægelser, og kan vare fra 6 måneder til 1 år.
Tegn på forbedring og forværring
Tegn på forbedring kan være nedsat hævelse, smerte og nedsat hæmatom. Når motivet er i stand til at bevæge det berørte område med mindre smerte og er i stand til at udføre en muskelkontraktion, selv om den er lys, kan dette tyde på tilbagesøgning fra strækningen.
Komplikationer af muskelbelastning
Komplikationer af muskeludstråling kan øges ardannelse, resterende smerter og nedsat styrke og bevægelsesområde, hvilket kan være meget skadeligt for konkurrencedygtige atleter, og derfor bør behandling udføres i henhold til ortopædens retningslinjer og fysioterapeut.
Her er nogle eksempler på funktioner, der kan gøres i fysioterapi:
- Stretching øvelser til ben
- Hvornår skal du bruge varm eller kold komprimering
