Fysisk terapi er indiceret til behandling i tilfælde af brud på det fremre korsbånd (ACL) og er et godt alternativ til rekonstruktionskirurgi i dette ledbånd.
Fysioterapeutisk behandling afhænger af alderen, og hvis der er andre problemer i knæet, men normalt gøres det ved hjælp af udstyr, strækøvelser, fælles mobilisering og styrkelse af musklerne i den forreste og bageste lår, hovedsagelig for at sikre stabiliteten af denne ledd og tilbagevenden af de daglige aktiviteter så hurtigt som muligt.
Hvornår skal man starte fysioterapi
Fysioterapi kan begynde på samme dag som knælidamentbrud og behandling skal være progressiv og udføres dagligt, indtil individet genvinder fuldstændigt. Sessionerne kan vare fra 45 minutter til 1 eller 2 timer afhængigt af den fysioterapeut valgte behandling og de tilgængelige ressourcer.
Hvordan knæfysioterapi er udført
Efter at have vurderet knæet og observeret MR, kan fysioterapeuten bestemme, hvordan behandlingen skal være, hvilket altid skal individualiseres for at imødekomme de behov, som personen giver.
Nogle funktioner, der kan angives, er dog:
- Træn cykel i 10 til 15 minutter for at opretholde kardiovaskulær fitness
- Brug af ispakninger, som kan påføres under hvile, med benet forhøjet
- Elektroterapi med ultralyd eller TENS for at lindre smerte og lette ligamentgenvinding;
- Mobilisering af patella ;
- Øvelser for at opnå knæbøjning, der i første omgang skal udføres ved hjælp af fysioterapeut;
- Isometri øvelser for at styrke hele låret og lårets ryg;
- Forstærkning af lårmusklerne (hofteabduktorer og adduktorer, forlængelse og bøjning af knæet, squats, benpressøvelser og hukommelse på kun en fod);
- Strekninger, der i første omgang skal udføres med hjælp fra fysioterapeut, men kan derefter kontrolleres af personen.
Når personen er i stand til at føle sig uden smerte og allerede er i stand til at udføre øvelserne uden store restriktioner, kan man lægge pesinhos og øge antallet af gentagelser. Det er normalt angivet at lave 3 sæt 6 til 8 gentagelser af hver øvelse, men så kan du øge træningens besvær ved at lægge vægt på og øge antallet af gentagelser.
Tjek her nogle knæstyrkeøvelser, som også kan indikere for genopretning af ACL-brud, selv om det er angivet i videoen i tilfælde af artrose.
Hvor længe varer behandlingen
Antallet af sessioner, der kræves, afhænger af personens generelle helbred, alder og overholdelse af behandlingen, men generelt er unge voksne og unge i god sundhed, og som deltager i fysioterapi sessioner mindst tre gange om ugen, at komme sig rundt af 30 sessioner, men dette er ikke en regel og kan kræve mere tid til fuld opsving.
Kun fysioterapeuten som styrer behandlingen kan angive, hvor længe behandlingen skal være påkrævet, men i løbet af sessioner kan fysioterapeuten løbende revurdere personen til at kontrollere resultaterne og dermed kunne ændre eller tilføje andre fysioterapeutiske teknikker, der bedre imødekommer hensigtsmæssigt formål.
Hvornår skal man vende tilbage til gymnastiksalen eller sporten
Tilbage til gymnastiksalen eller sport kan tage nogle få uger, for når man udøver en slags sport som løb, fodbold, muay-thay, håndbold eller basketball, er der stadig brug for en endelig behandling med det formål at forbedre bevægelseskapaciteten under denne type træning.
I dette tilfælde skal behandlingen foregå grundlæggende med øvelser i trampolin, bosu og andre som race carioca, som består af en lateral race, der krydser benene, løber med pludselige ændringer i retning, snit og sving. Den fysioterapeut kan personligt angive den bedste tid til at gå tilbage til at køre langsomt som et trav eller når man kan vende tilbage til bodybuilding afhængigt af bevægelsesbegrænsningen og hvis der er nogen smerte.
Denne sidste fase af øvelserne er vigtig for alle mennesker, men især i tilfælde af fysiske aktivitetspraksisere, fordi de hjælper i de endelige tilpasninger og fuldstændig genoprettelse af skaden og også personens tillid til at vende tilbage til sporten, fordi hvis personen vender tilbage men ikke endnu Hvis du føler dig sikker, kan der opstå en ny skade på denne ligament eller anden struktur.
