For at behandle kyphos kan det være nødvendigt at have fysioterapi sessioner, bruge fastere madrasser eller indlægssåler i skoen, og i nogle tilfælde kan kirurgi for at korrigere rygsøjlen være den eneste løsning til endeligt at kurere kyphos.
Dorsal kyphos, også kendt som thoracisk kyphos, er en afvigelse i rygsøjlen, hvilket får ryggen til at blive skæv i en "hunchback" -position, og normalt har personen, nakke, skuldre og hoved bøjet fremad. Kyphos ser ofte ud til at kompensere for lordose og i nogle tilfælde cervikal kyphos, ledsages af skoliose, som er ændringer i rygsøjlen. Læs mere i: Cifose.
Kyphosis er generelt mere almindelig hos unge på grund af misdannelser eller hos postmenopausale kvinder, når der opstår osteoporose, da knoglernes knogler svækkes og bliver skævt.
Tips til behandling af kyphos
For at behandle kyphos kan du følge nogle tips, såsom:
- Brug en fast seng madras, hvilket gør din ryg til at være lige;
- Brug en hård ortopædisk vest eller rem, kun ved medicinsk indikation, og det fører til en korrekt kropsholdning.
- Brug indlægssåler på fodens sål, inden i skoen og tilpasset hver enkelt sag;
- Opretholde korrekt kropsholdning . Her er nogle øvelser for at forbedre kropsholdning;
- Øv regelmæssigt for at styrke musklerne, især ryg og skuldre;
- Spis en kost rig på calcium og D-vitamin for at opretholde god knogletæthed og undgå risikoen for brud. Se mere i: Kost rig på kalcium.
Ud over disse tips kan den person med kyphosis gøre fysioterapi sessioner, medicin behandling og i nogle tilfælde udføre kirurgi til behandling af kyphos.
Øvelser for kyphos
For at behandle kyphos bør en person gøre fysisk terapi sessioner med en professionel, mindst en gang om ugen i 1 time, udfører øvelser til postural reeducation af rygsøjlen, så det bliver mere justeret. Men man kan gøre:
- Gym øvelser: Personen kan bruge maskiner, såsom "flyvende", der hjælper brystmusklerne arbejde, som hjælper med at rette stillingen.
- Øvelser for maven: styrkelse af maves muskler kan hjælpe med at forbedre kropsholdning;
- Svømning, vand aerobic eller roing: Det er gode kyphos øvelser, da de hjælper med at styrke rygmusklerne og forbedrer den fysiske egnethed og hjælper med at sætte skuldrene tilbage.
Derudover kan stretchøvelser forbedre rygsøjlens fleksibilitet og lindre rygsmerter på grund af dårlig kropsholdning. Lær mere om øvelser for at korrigere kyphos.
Sådan lindre smerte
Den person med kyphos kan have rygsmerter på grund af den forkerte rygsøjleposition, og derfor kan brugen af smertestillende midler som paracetamol eller antiinflammatoriske midler som Ibuprofen hjælpe med at lindre smerter. Imidlertid behandler denne foranstaltning ikke kyphos, det lindrer kun symptomerne.
Hertil kommer, at der i tilfælde af ældre med kyphos er det nødvendigt at tage osteoporosehjælpemidler som calciumtilskud, for at forhindre brud på rygsøjlen forårsaget af rygsøjlen.
Kirurgi ved rygsøjlen
Når kyphos er meget alvorlig, kan lægen indikere kirurgi på rygsøjlen for endeligt at behandle kyphos og korrigere afvigelsen, og det sker normalt hos unge unge.
Operationen udføres, når smerten er meget ubehagelig, og det hæmmer aktiviteterne fra dag til dag, idet de sættes skruer i hvirvlerne. I langt de fleste tilfælde genoprettes det inden for 4 måneder, og det er ikke nødvendigt at bære nogen type vest efter proceduren.
