Et godt hjem middel til dårlig fordøjelse er at tage mint te, men boldo eller veronica te kan også være meget nyttige, da de bidrager til at gøre fordøjelsen hurtigere.
Derudover kan du også tage trækul, som hjælper kroppen med at slippe af med de akkumulerede gasser og toksiner, der bekæmper symptomerne på dårlig fordøjelse om nogle få minutter, såsom bøjning, stampet mave og hævet mave og kvalme.
De mest angivne te er:
1. Mint te
Et godt hjem middel til dårlig fordøjelse er at tage mint te efter måltider, fordi det besidder fordøjelsesegenskaber.
ingredienser
- 1 tsk tørret eller frisk mynte blade
- 1 kop kogende vand
Fremstillingsmetode
Tilsæt minten i en kop kogende vand og lad stå i 5 minutter, spænd og drik følgende.
2. Boldo te
Et godt hjem middel til dårlig fordøjelse er boldo, da det har egenskaber, der stimulerer fordøjelsessystemet og afgifte kroppen.
ingredienser
- 1 spsk Bilbær blade
- 1 liter vand
Fremstillingsmetode
Læg bladene i en gryde og tilsæt 1 liter vand. Lad det koge i et par minutter og efter afkøling, belastning. Drik 1/2 kop af denne te før og en anden efter måltider og når det er nødvendigt. Denne te bør ikke sødes, da sukker hindrer fordøjelsen på grund af dets gæring i tarmen.
3. te af veronica
Et fremragende middel til dårlig fordøjelse er veronic te, da det har egenskaber, der hjælper fordøjelsen, samt at mindske ubehag forårsaget af mad i maven.
ingredienser
- 500 ml vand
- 15 gram blade af verônica
Fremstillingsmetode
Lad ingredienserne koge i 10 minutter i en pande. Dæk og lad afkøles, så belastning. Man bør drikke en kop før hovedmåltiderne og op til 3 til 4 kopper om dagen.
4. Fennikelte
Et godt hjem middel til dårlig fordøjelse under graviditeten er at tage te fra fennikelfrø, fordi disse frø hjælper med fordøjelsen og bekæmper de ubehagelige symptomer uden at være skadelig for barnet.
ingredienser
- 1 tsk fennikelfrø
- 1 kop kogende vand
Fremstillingsmetode
Tilsæt frøene i koppen kogende vand og vent et par minutter. Hvornår skal du sød, spænd og drik næste.
5. æblejuice
Et godt hjem middel til langsom fordøjelse og gas er at tage æblesaften tilberedt med mousserende vand, fordi det hjælper med at eliminere de gasser, der er til stede i maven og lette fordøjelsen.
ingredienser
- 2 æbler
- 50 ml mousserende vand
Fremstillingsmetode
Pass gennem centrifugen de 2 æbler og tilsæt derefter til denne æblejuice 50 ml mousserende vand.
Denne saft er meget effektiv til at hjælpe fordøjelsen, især af fedt eller krydret mad. Men hvis symptomerne på dårlig fordøjelse er hyppige, anbefales en konsultation med en gastroenterolog.
6. Calamus te
Calamus te er god for fordøjelsesbesvær, fordi calamus er et lægemiddel plante indikeret for tilfælde af fordøjelsesbesvær, burping, flatulens, tab af appetit og følelse af puffiness.
ingredienser
- 2 spiseskefulde kalamus
- 1 liter vand
Fremstillingsmetode
Sæt de 2 spiseskefulde i liter vand. Lad koges til kogning, efter denne tid, fjern fra varmen og lad stå dækket i 10 minutter. Coar er klar til brug.
7. Ananasjuice med papaya
Ananasjuice med papaya er et godt hjemmiddel til fordøjelsesbesvær, fordi disse frugter har egenskaber, der letter fordøjelsen. Ananas er rig på bromelain, et kraftigt enzym, der ud over at forbedre fordøjelsessystemet fungerer effektivt mod inflammation. Papaya har foruden fiber et stof kaldet papain, som stimulerer tarmbevægelser, hvilket letter udvisning af afføring.
ingredienser
- 3 tykke skiver ananas
- 2 generøse skiver af papaya
- 1 glas vand
- 1 tsk brygersgær
Fremstillingsmetode
Sæt alle ingredienserne i blenderen og slå til det danner en homogen blanding.
8. Citronsaft
Citronsaft er et godt hjem middel til fordøjelsesbesvær, fordi det virker som et mildt rengøringsmiddel i tarm og mave, faldende gastrisk ubehag. Ud over at være effektiv mod fordøjelsesbesvær hjælper citronsaft til behandling af ondt i halsen, kolde og influenza på grund af dets høje indhold af vitaminer og mineraler.
ingredienser
- halv citron
- 200 ml vand
- en halv sked af honning
Fremstillingsmetode
Tilsæt alle ingredienserne i en blender og slå godt, efter at proceduren er saften klar til at være fuld.
For at bekæmpe fordøjelsesbesvær er det også vigtigt at tygge mad godt, ikke for at spise eller overdrive under måltider, samt undgå fedtede fødevarer og stegte fødevarer.
9. Lemon Grass Tea
Et godt naturligt middel til fordøjelsesbesvær er at tage citrongræs te, fordi det stimulerer fordøjelsen til at være effektiv inden for få minutter.
ingredienser
- 1 tsk hakket citrongræs blade
- 1 kop vand
Fremstillingsmetode
Sæt ingredienserne i en kasserolle og kog i et par minutter. Dernæst skal du filtrere og drikke teen kort efter tilberedningen uden tilsætning af sukker.
Det anbefales at tage små mængder af denne te hver 15 til 20 minutter, så man undgår forbruget af andre fødevarer, indtil symptomerne på dårlig fordøjelse er forsvundet.
Citrongræs te bør ikke tages under graviditet, fordi det kan skade barnet. Et godt hjem middel til dårlig fordøjelse under graviditeten er at spise et æble eller en pære, fordi dette ikke har kontraindikationer.
10. Gurkemeje te
Gurkemeje er et lægemiddelværk af videnskabeligt navn Gurkemeje lang, hvilket virker som antiinflammatorisk, hvilket reducerer symptomerne på dyspepsi, der forårsager følelsen af fordøjelsesbesvær hele tiden.
ingredienser
- 1, 5 g gurkemeje
- 150 ml vand
Fremstillingsmetode
Gurkemeje bør bringes til ilden for at koge sammen med vandet, fordi det gennem denne proces kaldes afkok, at dets medicinske egenskaber ekstraheres. Efter kogning skal teen koges og drues 2-3 gange om dagen.
