Mælkebøtte, grøn te eller læderhue er nogle medicinske planter med diuretiske egenskaber, som kan bruges til fremstilling af te, der øger urinproduktionen og reducerer vandretentionen og reducerer dermed svulmen i kroppen.
Foruden væddemål ved indtagelse af disse te er det også vigtigt at drikke mellem 1, 5 og 2 liter vand om dagen for at undgå dehydrering, træne regelmæssigt og øge indtagelsen af vandrige fødevarer som vandmelon, melon eller agurk, for eksempel . Sådan reduceres hævelse gennem mad i fødevarer for at modvirke hævelse.
3 Home Remedies at stoppe opblødning
For at standse hævelsen er det vigtigt at satse på forbruget af te med diuretiske egenskaber, såsom:
1. Dandelion te
Dandelion te har diuretiske egenskaber og antiinflammatorisk virkning og bør fremstilles som følger:
ingredienser:
- 15 g mælkebøtte;
- 250 ml kogende vand.
Fremstillingsmetode:
- Sæt 15 g mælkebøtte i et glas kogende vand og lad det stå i 5 minutter. Coar og tag det med det samme.
Denne te skal indtages 2 til 3 gange om dagen.
2. Grøn te te
Grøn te ud over at have stærke diuretiske egenskaber, der hjælper med at fjerne væskeretention, det er også godt til at hjælpe med at tabe sig og forbedre blodcirkulationen.
ingredienser:
- 1 tsk grøn te
- 1 kop kogende vand.
Fremstillingsmetode
- Tilsæt 1 tsk grøn te til en kop kogende vand. Tape det, lad det dampe, spænd det og drik det næste.
Det anbefales at drikke 1 kop af denne te 3 til 4 gange om dagen.
3. Te med læderhue
Den læderhue te har en vanddrivende og depurativ virkning, som hjælper med at eliminere toksiner og væsker akkumuleret i kroppen.
ingredienser:
- 20 g læderhue blade;
- 1 liter kogende vand.
Fremstillingsmetode
- Sæt 20 g blade i en pande og tilsæt 1 liter kogende vand. Dæk og lad afkøles, spænd og drik derefter.
Denne te skal være beruset 3 til 4 gange om dagen efter behov.
Derudover er det også vigtigt at undgå forbruget af forarbejdede fødevarer, når hævelsen er placeret mere i maven, for at fokusere på forbrug af grøntsager og for at reducere indtaget af læskedrikke, kunstige sødemidler eller brus. Lær mere om hævet tummy.
Se andre tip til at mindske hævelsen givet af vores ernæringsekspert se denne video:
