Diuretisk juice bidrager til at øge urinproduktionen i løbet af dagen og kan derfor bruges ved at nedsætte væskeretentionen og fremme vægttab, hvilket skyldes akkumulering af vand i kroppen.
Der er forskellige diuretiske fødevarer og frugter, såsom selleri, asparges, æble, tomat eller citron, som for eksempel kan kombineres i forskellige typer af saft for at opnå denne effekt i henhold til hver enkelt persons smag. Men følgende er nogle færdige opskrifter:
1. Appelsinjuice med pære, melon og ingefær
Alle ingredienserne i denne saft har diuretiske egenskaber, hvilket er en fantastisk måde at reducere hævelsen af kroppen. Denne saft er indiceret til tilfælde af hævede ben, hævede ben i postpartum og i tilfælde af hævelse i hele kroppen.
ingredienser
- 1/2 pære
- 1/2 æble
- 1 skive melon
- 2 cm ingefær
- 1 glas vand
Fremstillingsmetode
Slå alle ingredienserne i blenderen, eller send frugt og ingefær gennem centrifugen eller fødevareprocessoren. Drik følgende for at udnytte dets medicinske egenskaber fuldt ud.
Det anbefales at tage denne saft 2 gange om dagen, en gang fastende og en anden i slutningen af dagen.
2. Selleri, agurk og appelsinjuice
Selleri, persille, agurk og appelsin er fødevarer, der hjælper med at øge urinproduktionen og tillade eliminering af toksiner. Denne saft kan også bruges af dem, der har nyresten, for at prøve at fjerne dem.
ingredienser
- 1 selleri
- 1 stor agurk
- 1 håndfuld persille
- Juice af 1 stor orange
Fremstillingsmetode
Vask alle grøntsagerne og skær dem i stykker. Tilsæt i en blender eller passere gennem centrifugen og til sidst tilsættes appelsinsaftens omrøring, indtil der opnås en homogen blanding. Drik denne juice 2 til 3 gange om dagen.
3. Spinat, æble, citron og ingefærjuice
Ud over at være en stor diuretik, kan denne saft også hjælpe med at bekæmpe højt kolesterol, fordi spinat er en glimrende kilde til lutein, et pigment, der har vist sig at være i stand til at forhindre opbygning af kolesterol inde i arterierne. Ginger og citron hjælper også med at styrke immunforsvaret.
ingredienser
- 4 til 5 blade af spinat
- 1 medium æble
- Juice af 1 medium citron
- 2 cm ingefær
Fremstillingsmetode
Sæt alle ingredienserne i blenderen og slå, indtil du får en homogen juice. Denne saft skal være fuld, når den er klar, for at undgå at miste nogle vigtige mineraler og vitaminer.
Se andre tips til bekæmpelse af hævelse:
