Hydrolyseret kollagen er et kosttilskud, der primært er fremstillet af knogler og kvægbrusk, der kan bruges til at fremme kollagenproduktion gennem kroppen, hvilket bidrager til at forbedre hudens udseende og styrke led, negle og hår. Dette tilskud kan findes i form af kapsler eller pulver, som skal fortyndes i vand, juice eller te.
Kollagentilskud anbefales normalt efter 30 år, men kan også bruges tidligere af mennesker, der bruger meget tid i solen eller ryger, fordi disse faktorer forværrer hudens sundhed og stimulerer aldring.
Hvordan man tager
Det anbefalede antal kollagenindtag er 10 g pr. Dag, som kan indtages sammen med et måltid på ethvert tidspunkt af dagen. Den bedste type af kollagen er hydrolysatet, fordi det absorberes bedst i tarmene, og det kan findes med eller uden smag og kan fortyndes i vand, juice, supper eller vitaminer.
Derudover øger indtaget af C-vitamin sammen med kollagen dets virkninger på kroppen, så det anbefales at fortynde kollagenet eller tage kapslerne sammen med en kilde til C-vitamin som citron, appelsin, ananas eller mandarinjuice. For at forbedre dens effektivitet bringer nogle collagener altså C-vitamin i sin formulering.
Hvornår skal man tage kollagen
Kollagen er normalt angivet til personer over 30 år eller som har fælles problemer. Derudover anbefales det også til folk, der ikke kan spise tilstrækkeligt protein i kosten, hvilket kan fremskynde tab af fasthed i huden og medføre fælles problemer.
Det anbefales også til folk, der ryger, eller som bruger meget tid på sollys, da de er faktorer, der forøger huden hurtigere. Desuden kan kollagen stadig bruges til at fremme helbredelsen af sår og operationer, der begunstiger reduktionen af ar.
Fordele ved hydrolyseret kollagen
De vigtigste fordele ved hydrolyseret kollagen er:
- Forbedring af fastheden af huden;
- Styrkelse af led, negle og hår;
- Forbedring af behandlingen af osteoporose;
- Forebyggelse af aldring
- Forbedring af blodtrykskontrol;
- Forebyggelse af mavesår
Det er vigtigt at fremhæve, at disse fordele primært opnås, når man spiser sund, også forstærker resultaterne som følge af kollagentilskud.
Pris og hvor man kan købe
Prisen på hydrolyseret kollagen varierer i overensstemmelse med præsentationsformen af tillægget, fra ca. 20 til 150 gram pulver og 30 til 120 kapsler.
Det kan findes i apoteker, apoteker, helsekostbutikker og internettet. Det kan også findes som en ingrediens i fødevarer som f.eks. Kollagenkugler og kornstænger med f.eks. Kollagen.
