Fodsmerter er et meget almindeligt symptom, der kan have flere årsager, for eksempel overdreven motion efter en løb eller gå til ortopædiske problemer som f.eks. Tendinitis, sporer, arthritis eller distension. Fodsmerter er generelt ikke alvorlige og kan behandles i hjemmet med hvile, ispåføring 2 gange om dagen, i de første 3 dage siden indtræden af smerte eller massage.
Men hvis din fodsmerte ikke forbedrer sig efter 1 uge eller værre over tid, anbefales det at konsultere en ortopæd eller podiater for røntgenbilleder eller CT-scanninger for at identificere problemet og starte behandlingen.
Hovedårsager
Hovedårsagerne til fodsmerter er:
- Fodsmerter når man går: kan udløses af plantar fasciitis, anspore, flade fod eller bunion, for eksempel og forværres normalt, når man har lukkede sko eller høje hæle;
- Fodsmerter efter løb: Normalt et tegn på fornemmelse eller senebetændelse og opstår efter intens træning, som at løbe på ujævnt gulv på grund af overdreven brug af sener;
- Fodsmerter ved vævning: Kan indikere arthritis, gigt eller artrose og forårsages af betændelse i fodens ledd og falder hele dagen
- Smerter i fødder og hænder: Kan være tegn på systemisk arthritis eller kredsløbsproblemer, der gør det svært for blodet at nå kroppens ekstremiteter.
- Fodsmerter under graviditet: Det er et meget almindeligt symptom, fordi en kvindes krop producerer hormoner, der slipper for blodkar, forårsager hævelse og smerter i fødderne, især i slutningen af dagen.
Ud over disse årsager kan diabetes og hudændringer som ringorm, psoriasis eller fisheye også forårsage mavesmerter, så det er vigtigt at undersøge fødderne dagligt for at se om der er ændringer i hudens eller formen af fødderne.
Hvordan man lindrer mavesmerter
Behandlingen af fodsmerter bør styres af en ortopæd eller en podiater og er normalt startet med hvile af den berørte fod og andre naturlige muligheder som at lave daglig fodskalering eller massage i slutningen af dagen med fugtighedscreme eksempel.
Hertil kommer, afhængigt af problemet, kan din læge også anbefale:
- Brug behagelige, fleksible sko;
- Sæt en ortopædisk indersål i gamle sko;
- Gør øvelser med dine fødder, såsom at dreje eller flytte din fod op og ned;
- Undgå at bære stramme sko, høje hæle eller stå for længe eller krydse dine ben;
I mere alvorlige tilfælde af mavesmerter kan lægen ordinere brugen af salver eller antiinflammatoriske sprayer, såsom Diclofenac eller Gelol, samt kirurgi til reparation af brud eller fjernelse af bunioner og sporer.
Her er hvad du kan gøre hjemme for at lindre mavesmerter:
