For at sikre dig, at du får mest ud af karnevalet, er det vigtigt at være forsigtig med at bruge en fancy airbrush og få masser af solcreme og forsøge at undgå problemer som dehydrering, solstråle, hypoglykæmiske angreb eller lavt blodtryk, der er almindelige i disse fejringsdage og kan ende ødelægge din karneval.
Så her er nogle tips, der helt sikkert vil hjælpe dig med at nyde disse festlige dage bedre, uden overskud eller fortrydelse:
1. Drik ikke i overskud
Ikke at drikke i overskud forhindrer dig i at blive fuld og også at du får en tømmermænd. Tømmermænd kan ende med at skade den næste dag, og overskydende alkohol vil gøre dig mere uhæmmet, hvilket øger chancerne for at lave dårlige beslutninger, som f.eks. At have ubeskyttet sex eller ende med at kysse fremmede.
2. Opretholde hydrering på varme dage
Det er meget vigtigt at holde hydrering i karnevalens varme dage, da det forhindrer dehydrering. Ud over vand er et andet godt valg at have på hånden hjemmelavede frugtsaft, som foruden fugtgivende giver energi og giver vitaminer.
3. Undgå at forlade under varmt vejr.
At spille karnevalet på gaden tidligt om morgenen, før kl. 10 og kun efter kl. 16.00, vil undgå at udsætte solen for stærkere, hvilket reducerer chancerne for solskoldning og dehydrering. Ligesom på stranden bør disse varmere timer undgås og bruges i hjemmet eller på et beskyttet og luftigt sted, hvis det er muligt.
I tilfælde af børn er det meget vigtigt at altid bære solcreme og regelmæssigt kontrollere barnets temperatur, så de undgår deres direkte eksponering for solen og store folkemængder.
4. Brug lys og luftigt tøj.
Hvis du bærer lyse og luftige tøj, hjælper din krop bedre kontrol med kropstemperaturen ved at lade kroppen afkøle, hvilket forhindrer overdreven svedtendens i huden. Dette tip er især vigtigt for børn og ældre, som altid er mere følsomme over for dehydrering. Se nogle af de vigtigste symptomer på dehydrering i børns symptomer på dehydrering.
Desuden er det også vigtigt at bære komfortable sneakers for at forhindre sved i fødderne, samt bedre absorbere sved af fødderne og forhindre dannelsen af lunger og blærer.
5. Undgå at komme for tæt på højttalerne.
For at fejre karnevalet kan god musik være alt, hvad der er nødvendigt, men lydkasserne fordelt på feststeder skal gøre lyden meget højt, så alle kan lytte, hvilket gør dem i fare for deres høresundhed. Så nyd, fest, sambe og dans meget, men altid godt væk fra højttalerne.
Hvis du har børn, og de også går til karnevalet, er det vigtigt at tage nogle forholdsregler som:
- Anbring et identifikationsarmbånd på barnet med dit navn, dit barns navn og telefonnummeret og mobiltelefonen, fordi karnevalet er en stor fest, og du kan gå tabt
- Forhindre barn og børn at være tæt på 'konfetti krige', da de let kan komme ind i munden eller næse, hvilket endda kan forårsage kvælning;
- Påmind dit barn, at det er meget vigtigt ikke at tale med fremmede eller acceptere mad eller drikke fra folk, du ikke kender.
Også for at få bedre søvn efter at have tilbragt dagen i festen, prøv at lade dine fødder gennemblødt i en skål med varmt vand og salt. Denne lille hjemmemedicin vil lindre smerten i fødderne og hjælpe med at slappe af. Se andre tip, der hjælper dig med at nyde sundhedskarnevalet i 10 tips til at nyde Carnival med sundhed.
Se den følgende video og tjek disse tips for at få det bedste ud af Carnival:
