Spinatjuice er et glimrende hjemlig middel til at styrke dine tænder, fordi spinat er rig på calcium, som er et nøglemineral til sundheden af dine tænder, hvilket hjælper med at holde tænderne stærke og sunde. Desuden er spinatblade let at kombinere med saft som appelsin, mandarin eller ananas, som har en mere intens smag og forkæler smagen af denne grøntsag.
ingredienser
- 3 spiseskefulde spinat blade
- 1 glas appelsinsaft, gulerod, mandarin eller ananas
Fremstillingsmetode
Vask spinat meget godt og tilsæt det i blenderen sammen med den juice du har valgt. Drikke denne spinatjuice 1 gang om dagen mindst 2 gange om ugen.
En anden mulighed for at styrke tænderne ved hjælp af spinat er at dampe den, så den opretholder dens egenskaber, krydre den med salt og en strand olivenolie og forbruge i en af måltiderne mindst 2 gange om ugen.
At vide, hvad andre fødevarer skal spise for at hjælpe med at styrke dine tænder, se: Fødevarer med rigdom af calcium.
