Vask ansigtet er meget vigtigt i behandlingen af acne, da det gør det muligt at reducere hudens olieindhold, ud over at fjerne overskydende P. acnes- bakterier , som er en af hovedårsagerne til forekomsten af acne hos mange mennesker.
Så ideen er at vaske dit ansigt mindst to gange om dagen, en om morgenen kort efter vågningen, for at eliminere den olie, der ophobes om natten, og en anden i slutningen af dagen, før du går sove, for at rense den olie, der har været samlet hele dagen.
Korrekt vaskeknik
Når du vasker dit ansigt skal du følge disse trin:
- Vask hænder før vask af ansigtet, for at eliminere de bakterier, der kan være i huden;
- Vådt ansigt med varmt eller køligt vand
- Gnid forsigtigt ansigtet med din egen sæbe ved hjælp af dine hænder;
- Tør ansigtet med et blødt håndklæde og giv lysplader, da gnidning af håndklædet kan gøre huden mere irriteret.
Håndklædet, der bruges til at tørre ansigtet, ud over at være blødt, bør også være lille og individuel, så det kan placeres for at vaske kort tid efter. Dette skyldes, at acnebakterierne holder sig i håndklædet, når de rengør ansigtet, og de kan formere sig og vender tilbage til huden, når du bruger håndklædet en gang til.
Hvad er den bedste sæbe til at vaske dit ansigt?
Den anvendte sæbe bør kun være ' oliefri ', 'oilless' eller 'anti-comedogenic' uden brug af antiseptiske eller eksfolierende sæbe, da de kan tørre huden eller forværre betændelsen i huden. Sæber med acetylsalicylsyre bør også kun anvendes med indikation af hudlægen, da mange cremer, der anvendes i behandlingen, allerede indeholder dette stof i dets sammensætning og kan forårsage overdosering.
Hvad skal man gøre efter at have vasket dit ansigt
Efter vask af ansigtet er det også vigtigt at fugtige huden med en oliefri eller matende creme som La Roche-posay's Effaclar eller Vichy's Normaderm, fordi selv om huden producerer en masse olie, er det normalt meget dehydreret, behandling.
Desuden bør brugen af de acne cremer angivet af dermatologen opretholdes, samt en passende kost, som hjælper med at reducere hudens olieproduktion. Her er nogle tips fra vores ernæringsekspert:
Se også en liste over de bedste fødevarer til behandling af acne.
